HGH-Rechner
Unser HGH-Rechner berechnet in 3 Schritten die exakte Dosierung von Somatropin (Wachstumshormon / HGH) — er konvertiert mg in IU (1 mg ≈ 3 IU nach WHO-Standard), berechnet die Konzentration nach Rekonstitution und zeigt das Aufziehvolumen auf der U-100 Insulinspritze. Das Tool funktioniert für alle gängigen HGH-Marken wie Genotropin, Norditropin, Jintropin, Omnitrope und generisches 191aa-Somatropin.
HGH (Human Growth Hormone) wird als lyophilisiertes Pulver geliefert und muss vor der Injektion mit bakteriostatischem Wasser rekonstituiert werden — genau wie Peptide. Die häufigste Fehlerquelle ist die Verwechslung von mg und IU: Ein Fläschchen mit 3,33 mg enthält 10 IU, eines mit 12 mg enthält 36 IU. Der Rechner beseitigt diese Verwirrung und liefert in Sekunden das korrekte Aufziehvolumen für jede gewünschte Dosis.benötigen.
HGH Calculator
mg to IU Converter
=Wie funktioniert der HGH-Rechner? (Schritt-für-Schritt)
Der HGH-Rechner benötigt 3 Eingaben — den IU-Wert des Fläschchens, die Menge BAC-Wasser und die gewünschte Dosis — und berechnet daraus das exakte Aufziehvolumen in ml und Spritzeneinheiten (IE).
Schritt 1 — Fläschchen-Wert eingeben (IU): Trage die Gesamtmenge an Wachstumshormon in Internationalen Einheiten (IU) ein, die auf deinem Fläschchen steht. Typische Werte sind 10 IU, 12 IU, 16 IU oder 36 IU. Steht der Wert in mg, nutze den mg-zu-IU-Konverter unterhalb des Rechners (Formel: mg × 3 = IU).
Schritt 2 — BAC-Wasser Menge eingeben (ml): Gib die Menge bakteriostatisches Wasser ein, die du zum Fläschchen hinzufügst. Für ein 10-IU-Fläschchen ist 1 ml der Standard — das ergibt die einfachste Rechnung (10 IU pro ml).
Schritt 3 — Gewünschte Dosierung eingeben (IU): Trage die HGH-Dosis ein, die du pro Injektion verabreichen möchtest — zum Beispiel 2 IU für Anti-Aging oder 4 IU für Bodybuilding.
Der Rechner zeigt dir dann das Ergebnis: wie viel Flüssigkeit du aufziehen musst (ml) und wie viele Einheiten (IE) das auf der Spritze entspricht.
| Schritt | Eingabe | Woher kommt die Info? | Beispielwert |
|---|---|---|---|
| 1 | Fläschchen-Wert (IU) | Etikett auf dem Fläschchen | 10 IU |
| 2 | BAC-Wasser (ml) | Selbst gewählt | 1 ml |
| 3 | Gewünschte Dosierung (IU) | Dosierungsprotokoll / Arzt | 2 IU |
| Ergebnis | Aufziehvolumen | Rechner berechnet automatisch | 0,2 ml = 20 IE |
| Bonus | Dosen pro Fläschchen | Rechner berechnet automatisch | 5 Dosen |
Wie rechnet man mg in IU bei HGH um? (Die Formel)
Die Umrechnung von mg in IU bei Wachstumshormon folgt dem WHO-Standard: 1 mg Somatropin entspricht ungefähr 3 IU (Internationalen Einheiten). Die exakte Umrechnung liegt bei 1 mg = 2,7 IU, aber die meisten Hersteller runden auf 3 IU — diese Konvention hat sich weltweit durchgesetzt.
Formel: IU = mg × 3
Umgekehrt: mg = IU ÷ 3
Laut der klinischen Dosierungsreferenz „Somatropin Dosage“ auf Drugs.com enthält ein FDA-zugelassenes Genotropin-Fläschchen mit 5 mg Somatropin genau 15 IU — was die 1 mg = 3 IU Konvention bestätigt. Das medizinische Nachschlagewerk StatPearls — Growth Hormone Deficiency beschreibt die Physiologie des Wachstumshormons und die klinischen Dosierungsstandards.
| mg (Somatropin) | IU (Internationale Einheiten) | Häufige Marke / Fläschchen |
|---|---|---|
| 1 mg | 3 IU | — |
| 2 mg | 6 IU | — |
| 3,33 mg | 10 IU | Standard-Fläschchen (generisch, Jintropin) |
| 4 mg | 12 IU | Genotropin 12 IU, Norditropin 12 IU |
| 5 mg | 15 IU | Saizen 15 IU |
| 5,3 mg | 16 IU | Genotropin GoQuick 16 IU |
| 8 mg | 24 IU | Norditropin NordiFlex 24 IU |
| 10 mg | 30 IU | Omnitrope 30 IU |
| 12 mg | 36 IU | Genotropin GoQuick 36 IU |
Achtung: Einige ältere chinesische HGH-Marken verwenden den exakten Wert von 1 mg = 2,7 IU anstatt der gerundeten 3 IU. Prüfe immer das Etikett des Herstellers — steht dort sowohl mg als auch IU, verwende die IU-Angabe direkt im Rechner.
HGH-Dosierung nach Ziel: Anti-Aging, Fettabbau & Muskelaufbau
Die optimale HGH-Dosierung hängt vom Ziel ab: 1–2 IU pro Tag für Anti-Aging und Regeneration, 2–4 IU für Fettabbau und Body Recomposition und 4–8 IU für Muskelaufbau im Bodybuilding — jeweils subkutan injiziert.
| Ziel | Dosierung (IU/Tag) | Zyklusdauer | Injektionszeitpunkt | Hinweis |
|---|---|---|---|---|
| Anti-Aging / Wohlbefinden | 1–2 IU | 6+ Monate | morgens oder abends | Niedrigste wirksame Dosis, minimale Nebenwirkungen |
| Fettabbau / Recomposition | 2–4 IU | 3–6 Monate | morgens, nüchtern | Synergiert mit Fasten — verstärkt die Lipolyse |
| Muskelaufbau (Bodybuilding) | 4–6 IU | 4–6 Monate | aufgeteilt: morgens + post-workout | Oft mit AAS (Testosteron-Basis) kombiniert |
| Fortgeschrittene / Wettkampf | 6–8+ IU | individuell | aufgeteilt 2–3× täglich | Nur unter Monitoring (IGF-1, Glukose, HbA1c) |
HGH wirkt nicht sofort wie anabole Steroide — sichtbare Ergebnisse bei Fettabbau und Körperzusammensetzung zeigen sich typischerweise nach 8–12 Wochen konstanter Anwendung. Erste Effekte wie besserer Schlaf, schnellere Erholung und verbesserte Hautqualität treten bereits nach 2–4 Wochen ein.
Anti-Aging & Regeneration (1–2 IU/Tag)
Die niedrigste wirksame HGH-Dosis für Anti-Aging liegt bei 1–2 IU pro Tag, täglich oder im 5-on-2-off-Rhythmus (5 Tage Injektion, 2 Tage Pause). Die Landmark-Studie von Rudman et al. im New England Journal of Medicine (1990) zeigte bei Männern über 60 Jahren bereits bei niedrigen Dosen eine signifikante Zunahme der fettfreien Masse, eine Reduktion des Körperfetts und eine verbesserte Hautdicke über 6 Monate.
Der Injektionszeitpunkt für Anti-Aging ist abends vor dem Schlafengehen — das imitiert den natürlichen Wachstumshormon-Puls, den die Hypophyse während der Tiefschlafphasen ausschüttet. Bei dieser Dosierung sind Nebenwirkungen selten und meist auf leichte Wassereinlagerungen in den ersten Wochen beschränkt. Als kostengünstigere Alternative zur exogenen HGH-Gabe können GH-freisetzende Peptide wie CJC-1295 und Ipamorelin die körpereigene Wachstumshormonproduktion stimulieren.
Fettabbau & Body Recomposition (2–4 IU/Tag)
Die Standard-HGH-Dosis für gezielten Fettabbau beträgt 2–4 IU pro Tag, idealerweise morgens auf nüchternen Magen injiziert. HGH verstärkt die Lipolyse (Fettspaltung) im Fastenzustand und richtet sich besonders gegen hartnäckiges viszerales Fett in der Bauchregion. Die Zyklusdauer für den Fettverbrennungs-Effekt liegt bei 3–6 Monaten.
William Llewellyn beschreibt in seinem Standardwerk „Anabolics“ die Body-Recomposition-Wirkung von HGH bei 2–4 IU als die dosiseffizienteste Anwendung — maximaler Fettabbau bei minimalem Nebenwirkungsrisiko. Dr. Thomas O’Connor (The Anabolic Doc) empfiehlt diese Dosierungsrange als klinisch am besten dokumentiert für die Verbesserung der Körperzusammensetzung.
Muskelaufbau & Bodybuilding (4–8 IU/Tag)
Für messbaren Muskelaufbau im Bodybuilding-Kontext sind 4–6 IU pro Tag üblich, aufgeteilt in 2 Injektionen (morgens + nach dem Training). Fortgeschrittene Wettkampf-Bodybuilder verwenden 6–8+ IU, oft in Kombination mit Testosteron und anderen anabolen Steroiden. Einen tiefen Einblick in die Synergie zwischen HGH und Steroiden findest du im Artikel HGH für Bodybuilding.
Bei Dosen über 4 IU steigt das Risiko für Nebenwirkungen — insbesondere Wassereinlagerungen, Karpaltunnelsyndrom und Insulinresistenz. Regelmäßige Blutkontrollen (IGF-1, Nüchternglukose, HbA1c) alle 3 Monate sind bei diesen Dosierungen notwendig.
HGH richtig mischen: Rekonstitution Schritt für Schritt
HGH-Rekonstitution ist das Mischen des lyophilisierten Somatropin-Pulvers mit BAC-Wasser — bei einem Standard-Fläschchen mit 10 IU und 1 ml Wasser erhältst du eine Konzentration von 10 IU/ml, die einfachste Rechnung für die tägliche Dosierung.
Die allgemeinen Prinzipien der Peptid-Rekonstitution gelten auch für HGH. Eine detaillierte Anleitung zur Berechnung bei anderen Peptiden findest du im Peptid-Rechner.
Die 6 Schritte der HGH-Rekonstitution
Schritt 1: Hände gründlich waschen. Sterile Handschuhe anziehen.
Schritt 2: Gummistopfen beider Fläschchen (HGH-Vial und BAC-Wasser) mit einem Alkoholtupfer desinfizieren.
Schritt 3: Die gewünschte Menge BAC-Wasser mit einer sterilen Spritze aufziehen — 1 ml für ein 10-IU-Fläschchen.
Schritt 4: Das Wasser langsam an der Innenwand des HGH-Fläschchens entlanglaufen lassen. Nicht direkt auf das Pulver spritzen — Somatropin ist ein empfindliches 191-Aminosäure-Protein, das durch mechanische Belastung denaturiert.
Schritt 5: Das Fläschchen vorsichtig zwischen den Fingern rollen — niemals schütteln. Schütteln erzeugt Schaum und zerstört die Proteinstruktur.
Schritt 6: Warten bis die Lösung vollständig klar ist. Im Kühlschrank bei 2–8 °C lagern. Laut der klinischen Monographie „Bacteriostatic Water for Injection“ beträgt die Haltbarkeit von BAC-Wasser-Lösungen maximal 28 Tage.
Rekonstitution nach Fläschchengröße
| Fläschchen | BAC-Wasser | Konzentration | 2 IU = | 4 IU = | Dosen bei 2 IU/Tag |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 IU | 1 ml | 10 IU/ml | 0,2 ml (20 IE) | 0,4 ml (40 IE) | 5 Tage |
| 10 IU | 2 ml | 5 IU/ml | 0,4 ml (40 IE) | 0,8 ml (80 IE) | 5 Tage |
| 12 IU | 1 ml | 12 IU/ml | 0,17 ml (17 IE) | 0,33 ml (33 IE) | 6 Tage |
| 36 IU (Genotropin) | 1,15 ml (Kartusche) | ~31 IU/ml | Pen-Dosierung direkt | Pen-Dosierung direkt | 18 Tage |
Empfehlung: Für Standard-Fläschchen mit 10 IU ist 1 ml BAC-Wasser der einfachste Ansatz — jede 10-IE-Markierung auf der U-100 Spritze entspricht dann exakt 1 IU HGH. Bei 2 ml Wasser wird die Lösung verdünnter, und du musst doppelt so viel Volumen aufziehen.
HGH-Pen-Nutzer (Genotropin GoQuick, Norditropin FlexPro): Bei vorgefüllten Pen-Systemen ist die Rekonstitution bereits integriert — du wählst die Dosis in IU direkt am Drehrad. Die Spritzenberechnung entfällt.
Welche Spritze für HGH? IU, ml und Ablesen erklärt
Bei einer Standard-Rekonstitution von 10 IU HGH in 1 ml BAC-Wasser entspricht jede 10-IE-Markierung auf der U-100 Insulinspritze exakt 1 IU Wachstumshormon. Das macht die Dosierung denkbar einfach.
| Konzentration | 1 IU HGH = | 2 IU HGH = | 4 IU HGH = | Spritzenempfehlung |
|---|---|---|---|---|
| 10 IU/ml (1 ml Wasser) | 10 IE (0,1 ml) | 20 IE (0,2 ml) | 40 IE (0,4 ml) | 0,5 ml Spritze |
| 5 IU/ml (2 ml Wasser) | 20 IE (0,2 ml) | 40 IE (0,4 ml) | 80 IE (0,8 ml) | 1,0 ml Spritze |
So liest du die Spritze ab: Bei einer U-100 Spritze entspricht jeder Strich = 1 IE = 0,01 ml. Für 2 IU HGH bei 10 IU/ml Konzentration ziehst du den Kolben bis zur Markierung 20 IE — das sind 0,2 ml Flüssigkeit.
Die Nadel für HGH-Injektionen sollte 29–31 Gauge (29G–31G), 8 mm lang sein. HGH wird subkutan in den Bauch, Oberschenkel oder Oberarm injiziert. Die Injektionsstelle sollte täglich gewechselt werden, um Lipoatrophie (lokalen Gewebeschwund) zu vermeiden.
Falls du auch Testosteron dosierst, nutze unseren spezialisierten TRT-Rechner für intramuskuläre Injektionen — die Spritzenlogik unterscheidet sich grundlegend von der subkutanen HGH-Gabe.
HGH Nebenwirkungen: 5 dosisabhängige Risiken und wie du sie erkennst
Die 5 häufigsten HGH-Nebenwirkungen — von Wassereinlagerungen über Karpaltunnelsyndrom bis Insulinresistenz — sind dosisabhängig und in den meisten Fällen durch Dosisanpassung reversibel. Eine systematische Übersicht der Wirkungen und Risiken findest du im Artikel HGH: Wirkung, Nebenwirkungen.
| # | Nebenwirkung | Ab welcher Dosis typisch | Symptome | Was tun |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Wassereinlagerungen (Ödeme) | ab 2 IU | Geschwollene Hände/Füße, Gewichtszunahme um 1–3 kg | Dosis reduzieren — verschwindet nach 1–2 Wochen |
| 2 | Karpaltunnelsyndrom | ab 4 IU | Taubheit, Kribbeln, Schmerzen in den Händen (besonders nachts) | Dosis auf 2 IU senken oder 1–2 Wochen pausieren |
| 3 | Gelenkschmerzen | ab 3–4 IU | Schmerzen in Handgelenken, Knien, Schultern | Meist dosisabhängig — klingt bei Dosisreduktion ab |
| 4 | Insulinresistenz | ab 4+ IU (langfristig) | Erhöhter Nüchternblutzucker, Müdigkeit nach Mahlzeiten | HbA1c alle 3 Monate kontrollieren, ggf. Metformin mit Arzt besprechen |
| 5 | Schilddrüsenunterdrückung (T3/T4) | ab 4+ IU (langfristig) | Müdigkeit, trockene Haut, unerklärliche Gewichtszunahme | T3/T4-Bluttest, ggf. niedrigdosiert T3 (25 mcg) supplementieren |
Die systematische Übersichtsarbeit „Effects of Growth Hormone on Athletic Performance“ (Liu et al., 2007) im Annals of Internal Medicine dokumentierte, dass Ödeme und Gelenkschmerzen die häufigsten Nebenwirkungen bei gesunden Erwachsenen sind — beide bildeten sich nach Dosisreduktion vollständig zurück. Dr. Thomas O’Connor betont, dass IGF-1-Spiegel der wichtigste Monitoring-Marker sind: Solange der IGF-1-Wert innerhalb der altersgerechten Normwerte bleibt, ist das Nebenwirkungsrisiko gering.
Kernbotschaft: Die meisten HGH-Nebenwirkungen sind ein Signal, dass die Dosis zu hoch ist — nicht dass HGH grundsätzlich schädlich ist. Beginne niedrig (1–2 IU), steigere langsam und kontrolliere deine Blutwerte regelmäßig.
HGH richtig lagern: Haltbarkeit & Temperatur
Unrekonstitutiertes HGH-Pulver hält bei 2–8 °C bis zum aufgedruckten Verfallsdatum (typischerweise Monate) — nach der Rekonstitution mit BAC-Wasser beträgt die Haltbarkeit 3–4 Wochen im Kühlschrank.
| Zustand | Temperatur | Haltbarkeit | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Lyophilisiert (Pulver) | 2–8 °C (Kühlschrank) | Bis zum Verfallsdatum | Originalverpackung verschlossen lassen |
| Lyophilisiert (Pulver) | Raumtemperatur | Max. wenige Wochen | Transport OK, aber nicht dauerhaft lagern |
| Rekonstituiert (BAC-Wasser) | 2–8 °C (Kühlschrank) | 3–4 Wochen | Gummistopfen bei jeder Entnahme desinfizieren |
| Rekonstituiert | Raumtemperatur | Max. wenige Stunden | Sofort zurück in den Kühlschrank |
Kritisch: Rekonstituiertes HGH niemals einfrieren — das Einfrieren zerstört die empfindliche 191-Aminosäure-Proteinstruktur des Somatropins. Auch direktes Sonnenlicht und Hitze über 25 °C beschleunigen den Zerfall.
HGH-Pens (Genotropin GoQuick, Norditropin FlexPro) haben herstellerspezifische Lagerungsanweisungen — bei Norditropin beispielsweise sind geöffnete Pens bis zu 21 Tage bei Raumtemperatur oder 4 Wochen im Kühlschrank haltbar. Prüfe immer die Packungsbeilage deines spezifischen Produkts.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie rechne ich mg in IU bei HGH um?
Die Formel lautet: IU = mg × 3 (WHO-Standard). Ein Fläschchen mit 3,33 mg enthält 10 IU, eines mit 5,3 mg enthält 16 IU, und 12 mg entsprechen 36 IU. Bei Unsicherheit verwende immer die IU-Angabe auf dem Etikett — sie ist genauer als die mg-Umrechnung.
HGH morgens oder abends injizieren?
Für Fettabbau morgens auf nüchternen Magen — HGH verstärkt die Lipolyse im Fastenzustand und synergiert mit dem natürlichen Kortisolhoch am Morgen. Für Anti-Aging abends vor dem Schlafengehen — das imitiert den natürlichen GH-Puls, den die Hypophyse während der Tiefschlafphasen ausschüttet. Bei Dosen über 4 IU wird die Tagesdosis häufig auf 2 Injektionen aufgeteilt (morgens + abends).
Brauche ich eine PCT nach HGH?
Nein — HGH unterdrückt die HPTA-Achse nicht und erfordert daher keine Post-Kur-Therapie (PCT). Anders als anabole Steroide wie Testosteron beeinflusst Somatropin die körpereigene Testosteronproduktion nicht. Allerdings kann langfristige HGH-Anwendung die Schilddrüsenfunktion (T3/T4) und den Insulinstoffwechsel beeinflussen — IGF-1, Nüchternglukose und T3/T4 sollten nach dem Zyklus kontrolliert werden.
Wie lange dauert es, bis HGH wirkt?
Erste Effekte wie besserer Schlaf, Hautqualität und schnellere Erholung zeigen sich nach 2–4 Wochen. Sichtbarer Fettabbau und Veränderungen der Körperzusammensetzung treten typischerweise nach 8–12 Wochen ein. Ein vollständiger HGH-Zyklus dauert 3–6 Monate — kürzere Zyklen liefern selten die gewünschten Ergebnisse.
Kann man HGH mit Steroiden kombinieren?
Ja — HGH wird in der Bodybuilding-Praxis häufig mit einer Testosteron-Basis (200–500 mg/Woche) kombiniert. Die Kombination verstärkt Muskelaufbau und Fettabbau synergistisch: Testosteron liefert den anabolen Drive, HGH verbessert Fettverbrennung, Regeneration und Kollagensynthese. HGH erfordert keine PCT, die begleitenden Steroide jedoch schon.
Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Wachstumshormon (HGH / Somatropin) ist in vielen Ländern verschreibungspflichtig. In Deutschland unterliegt HGH dem Arzneimittelgesetz (AMG) — der Erwerb, Besitz und Handel ohne ärztliches Rezept ist strafbar. Konsultiere vor der Anwendung von Wachstumshormon immer einen qualifizierten Arzt oder Endokrinologen. Die Autoren übernehmen keine Haftung für gesundheitliche Schäden durch unsachgemäße Anwendung.
