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Anabolika sind synthetisch hergestellte Derivate des männlichen Geschlechtshormons Testosteron, die in Skelettmuskel, Knochen und anderen Geweben an Androgenrezeptoren binden und dort den Aufbau körpereigener Strukturen beschleunigen. Sie steigern Muskelmasse um 5 bis 7 kg in 10 Wochen, erhöhen die Maximalkraft um 5 bis 20 Prozent und verkürzen die Regenerationszeit zwischen Trainingseinheiten messbar — gleichzeitig erhöhen sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Leberschäden und psychiatrische Nebenwirkungen. In Deutschland sind sie nach § 6a Arzneimittelgesetz und dem Anti-Doping-Gesetz reguliert.
Dieser Leitfaden beantwortet alle wichtigen Fragen zum Thema Anabolika und anabolen Steroiden: Was sie sind und woher sie kommen, wie sie biologisch wirken, welche Substanzen es gibt, welche Nebenwirkungen entstehen, was die Rechtslage in Deutschland tatsächlich aussagt, was eine Kur realistisch kostet, welche legalen Alternativen existieren und welche kulturellen Anker (Markus Rühl, The Rock, IFBB Open Class) hinter den öffentlichen Diskussionen stehen. Wir verlinken durchgehend auf vertiefende Artikel zu einzelnen Substanzen, zum Steroid-Glossar, zu spezifischen Anabolika-Tabletten und zu den entsprechenden Anabolika-Spritzen.
Anabolika sind synthetisch hergestellte Derivate des männlichen Geschlechtshormons Testosteron. Der Begriff steht synonym für „anabole Steroide“ oder „anabol-androgene Steroide“ (AAS). Sie binden an Androgenrezeptoren in Muskelzellen, Knochen und anderen Geweben und steigern die Proteinsynthese sowie die Stickstoffretention. Das Ergebnis: beschleunigter Muskelaufbau, erhöhte Kraft und schnellere Regeneration. Anabolika sind klar abzugrenzen von Kortikosteroiden wie Kortison, die zwar ebenfalls „Steroide“ heißen, aber entzündungshemmend wirken und keinen Muskelaufbau fördern.
Die häufigste Verwirrung im deutschen Sprachgebrauch: Viele Menschen suchen „Anabolika“ und „Steroide“ und denken, es handle sich um zwei verschiedene Substanzklassen. Das ist falsch. „Anabolika“ ist die umgangssprachliche Kurzform für „anabole Steroide“. Beide Wörter bezeichnen exakt dieselbe Substanzgruppe — chemisch, pharmakologisch und rechtlich.
Der vollständige medizinische Fachbegriff lautet anabol-androgene Steroide (AAS, englisch anabolic-androgenic steroids). Die beiden Wortteile beschreiben zwei Wirkungen, die jede dieser Substanzen gleichzeitig entfaltet:
Das Wort „Steroid“ ist ein chemischer Oberbegriff für Moleküle mit dem oben beschriebenen Vier-Ring-Gerüst. Darunter fallen mindestens drei pharmakologisch völlig unterschiedliche Stoffgruppen:
| Steroidklasse | Beispiele | Hauptwirkung | Im Bodybuilding-Kontext |
|---|---|---|---|
| Anabole Steroide (AAS) | Testosteron, Trenbolon, Dianabol, Anavar | Muskelaufbau, androgene Effekte | Ja — Thema dieses Artikels |
| Kortikosteroide | Kortison, Prednisolon, Hydrocortison | Entzündungshemmung, Immunsuppression | Nein — verursachen Muskelabbau |
| Östrogene und Gestagene | Östradiol, Progesteron | Weibliche Geschlechtshormone | Nein — Östradiol entsteht aber als Metabolit von Testosteron |
Wenn ein Patient nach einer Asthma- oder Hautoperation „Steroide“ verschrieben bekommt, sind das Kortikosteroide. Diese fördern keinen Muskelaufbau, sondern verursachen bei längerer Anwendung sogar Muskelabbau und Knochenschwund. Wer „Anabolika“ sagt, meint immer die anabol-androgenen Steroide.
Eine weitere wichtige Abgrenzung gilt für SARMs — selektive Androgenrezeptor-Modulatoren wie Ostarine, RAD-140 oder LGD-4033. Diese binden ebenfalls an den Androgenrezeptor, sind aber chemisch keine Steroide. SARMs werden gelegentlich als „Anabolika der nächsten Generation“ bezeichnet, was pharmakologisch ungenau ist — sie gehören in eine eigene Substanzklasse mit anderen rechtlichen und biologischen Eigenschaften.
Die erste vollsynthetische Herstellung von Testosteron gelang 1935 unabhängig voneinander zwei Forschergruppen: dem deutschen Chemiker Adolf Butenandt an der Universität Berlin und dem schweizerisch-kroatischen Chemiker Leopold Ružička am Polytechnikum Zürich. Beide erhielten 1939 den Nobelpreis für Chemie. Damit war die Substanzklasse geboren, die heute als „Anabolika“ bezeichnet wird. Die klinische und sportliche Anwendung folgte erst Jahrzehnte später — dazu mehr im nächsten Abschnitt.
Die wissenschaftliche Standarddefinition findet sich in der StatPearls-Übersicht „Anabolic Steroids“ der US National Library of Medicine, eine frei zugängliche, peer-reviewed klinische Referenz. Die umfassendste pharmakologische Enzyklopädie ist nach wie vor Anabolics von William Llewellyn (11. Auflage), das deutschsprachige Pendant zur klinischen Begrifflichkeit liefert das DocCheck Flexikon zum Stichwort Anaboles Steroid.
Die Geschichte der Anabolika beginnt 1935 mit der ersten Testosteron-Synthese durch die Chemiker Adolf Butenandt (Berlin) und Leopold Ružička (Zürich), die dafür 1939 den Nobelpreis für Chemie erhielten. Ab den 1950er Jahren begann die systematische Anwendung im Leistungssport — sowjetische Gewichtheber bei der Weltmeisterschaft 1954 in Wien gelten als erster dokumentierter Fall. 1958 entwickelte das Schweizer Pharmaunternehmen CIBA Methandienon (Dianabol) gezielt für US-Athleten. In den 1960er und 1970er Jahren etablierten sich Anabolika fest im Profi-Bodybuilding der Arnold-Schwarzenegger-Ära.
Adolf Butenandt isolierte 1931 als Erster ein menschliches Sexualhormon (Östron), 1934 das Progesteron und 1935 das Testosteron aus Stierhoden. Parallel arbeitete Leopold Ružička in Zürich an der vollsynthetischen Herstellung. Im August 1935 reichte Butenandts Team die Patente für die Testosteron-Synthese aus Cholesterin ein. Vier Jahre später erhielten beide Chemiker den Nobelpreis — Butenandt durfte ihn auf Anweisung der NS-Regierung zunächst nicht annehmen und holte ihn 1949 nach.
Der erste dokumentierte Einsatz im Leistungssport datiert auf die Gewichtheber-Weltmeisterschaft 1954 in Wien. Der US-amerikanische Mannschaftsarzt John Ziegler beobachtete dort die ungewöhnliche Leistungsfähigkeit der sowjetischen Mannschaft. Nach Gesprächen mit dem sowjetischen Teamarzt bestätigte sich der Verdacht: Die Sowjets verwendeten injiziertes Testosteron. Ziegler kehrte in die USA zurück und arbeitete ab 1955 mit dem Pharmaunternehmen CIBA an einer Substanz, die anabole Wirkungen behalten, aber androgene Effekte (insbesondere Prostata-Wachstum) minimieren sollte.
Das Ergebnis war Methandienon, ab 1958 unter dem Markennamen Dianabol in den USA zugelassen. Zigler verteilte Dianabol an US-Gewichtheber des York Barbell Club, darunter Bill March und Louis Riecke. Damit war die moderne Ära der sportlichen Anabolikaanwendung eröffnet.
In den 1960er und 1970er Jahren wurden Anabolika in der wachsenden Bodybuilding-Szene zum offen besprochenen Standard. Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Frank Zane und ihre Zeitgenossen verwendeten primär Dianabol, Primobolan-Depot und Testosteron, in moderaten Dosen nach heutigen Maßstäben (typisch 15–25 mg Dianabol/Tag plus 250–500 mg Testosteron/Woche). Schwarzenegger gab seinen Konsum in mehreren Interviews ab den 1970er Jahren offen zu. Die Dosen dieser Generation wirken aus heutiger Sicht zurückhaltend — die exzessiven Hochdosis-Stacks der modernen IFBB Open Class entwickelten sich erst in den 1990er Jahren mit dem Aufkommen von Trenbolon, Wachstumshormon und Insulin als Standardkombination.
Eine ausführliche Darstellung der Substanzkombinationen jener Epoche findet sich im Artikel Arnolds Steroid Stack und im weiterführenden Beitrag zur Geschichte der Steroide.
Die deutsche Sportgeschichte hat eine eigene, dunkle Anabolika-Kapitel: das DDR-Staatsdopingprogramm 1968–1989. Mehr als 10.000 Sportlerinnen und Sportler — viele davon Jugendliche — erhielten ohne ihr Wissen oder ihre vollständige Aufklärung anabole Steroide, primär das von Jenapharm hergestellte Oral-Turinabol (Oral Turinabol). Die Folgen sind in der Dokumentation der Doping-Opfer-Hilfe gut belegt: schwere endokrine Schäden, Lebererkrankungen, bei Sportlerinnen Virilisierungen und gynäkologische Komplikationen. Die zentrale wissenschaftliche Aufarbeitung lieferte Brigitte Berendonk in Doping-Dokumente (Springer 1991, neu aufgelegt 2023).
| Jahr | Ereignis |
|---|---|
| 1935 | Erste Testosteron-Synthese (Butenandt, Ružička) |
| 1939 | Nobelpreis für Chemie an beide Chemiker |
| 1954 | Wien WM Gewichtheben — erster dokumentierter sportlicher Einsatz |
| 1958 | Methandienon (Dianabol) wird in den USA zugelassen |
| 1968 | Erste IOC-Dopingtests in Mexiko-Stadt |
| 1976 | Olympia Montréal — erste Anabolika-Tests im Wettkampf |
| 1988 | Ben Johnson positiv auf Stanozolol in Seoul; Begriff „Roid Rage“ verbreitet sich in US-Medien |
| 1989 | Ende des DDR-Staatsdoping-Programms mit der Wende |
| 1990 | USA: Anabolic Steroids Control Act — Anabolika als kontrollierte Substanz Class III |
| 1998 | Deutschland: Festus-Reform des AMG, § 6a wird verschärft |
| 2015 | Deutsches Anti-Doping-Gesetz (AntiDopG) tritt in Kraft |
| 2024 | Piatkowski et al. publizieren erste substanzspezifische Trenbolon-Aggressions-Studie |
Eine ausführliche kulturelle und ethische Einordnung des Themas im Profi-Bodybuilding bietet der Artikel zu Anabolika im Sport und der zur Pharmakologie der Anabolika.
Anabolika erzielen sechs messbare Effekte: 5 bis 7 kg Magermasse-Zuwachs in 10 Wochen unter supraphysiologischen Dosen (Bhasin et al. 1996 im New England Journal of Medicine dokumentierten dies sogar ohne Krafttraining), Kraftzuwachs von 5 bis 20 Prozent in 6 bis 10 Wochen, deutlich beschleunigte Regeneration zwischen Trainingseinheiten, Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelerhalt durch bestimmte Substanzen wie Trenbolon und Stanozolol, erhöhte Hämatokritwerte und Sauerstoffversorgung sowie psychische Effekte von erhöhtem Selbstvertrauen bis zu Reizbarkeit. Die genaue Ausprägung hängt von Substanz, Dosis und individueller Veranlagung ab.
1. Beschleunigter Muskelaufbau (5–7 kg Magermasse in 10 Wochen). Die Landmark-Studie von Shalender Bhasin und Kollegen, 1996 im New England Journal of Medicine publiziert, lieferte den methodisch saubersten Nachweis: 43 Männer wurden in vier Gruppen randomisiert — Placebo ohne Training, Placebo mit Training, Testosteron 600 mg/Woche ohne Training, Testosteron 600 mg/Woche mit Training. Die Testosteron-Gruppe ohne Training baute mehr Magermasse auf als die Placebo-Gruppe mit Training. Die Testosteron-plus-Training-Gruppe erreichte 6,1 kg Magermasse-Zuwachs gegenüber 1,9 kg in der Placebo-Gruppe. Das Ergebnis ist seither der goldene Standard für die Quantifizierung des anabolen Effekts.
2. Kraftzuwachs von 5 bis 20 Prozent in 6 bis 10 Wochen. Die meta-analytische Übersicht von Hartgens und Kuipers in Sports Medicine 2004 fasste 19 randomisierte Studien zusammen. Der durchschnittliche Maximalkraftzuwachs bei trainierten Männern unter supraphysiologischen Testosterondosen lag bei 7 bis 18 Prozent über 6 bis 10 Wochen — bei Bankdrücken und Kniebeuge typischerweise im oberen Bereich, bei isolierten Übungen niedriger.
3. Beschleunigte Regeneration. Anabolika erhöhen die Aktivität von Satellitenzellen — der Stammzellen des Muskels — und reduzieren entzündliche Marker nach intensivem Training. Die praktische Konsequenz: Trainingsfrequenz lässt sich von typischen 4 Einheiten pro Woche auf 5 bis 6 Einheiten steigern, ohne dass Übertraining-Symptome auftreten. Erfahrene Anwender berichten, dass dieselbe Muskelgruppe nach 48 statt 72 Stunden wieder voll trainierbar ist.
4. Fettabbau bei Muskelerhalt. Bestimmte Substanzen — vor allem Trenbolon, Stanozolol und in geringerem Maße Anavar — wirken stark katabol auf Fettgewebe, während sie gleichzeitig die Muskelmasse erhalten. Mechanistisch geschieht das über erhöhte beta-adrenerge Sensibilität und direkte Lipolyse-Stimulation. Wettkampf-Bodybuilder erreichen damit Körperfettwerte unter 5 Prozent ohne den katabolen Muskelabbau, der bei natural-Diäten in diesem Bereich unvermeidbar wäre.
5. Erhöhte Sauerstofftransportkapazität. Anabole Steroide stimulieren die renale Erythropoetin-Produktion. Der Hämatokritwert (Anteil roter Blutkörperchen am Blutvolumen) steigt typischerweise um 5 bis 10 Prozentpunkte. Die Folge: bessere Ausdauer, langsamere Ermüdung, mehr Volumen pro Trainingseinheit. Achtung: Hämatokrit über 54 Prozent erhöht das Thromboserisiko massiv und gehört zu den wichtigsten Bluttest-Markern auf jeder Kur. Mehr Details im Artikel zum Blutbild auf der Steroidkur.
6. Psychische Effekte. Erhöhtes Selbstvertrauen, gesteigerte Motivation, mehr Aggressivität — diese Effekte sind bei Anwendern üblich. Bei einem Teil der Anwender (typischerweise 5 bis 8 Prozent) kippen sie in pathologische Reizbarkeit und impulsive Aggression: das Phänomen Roid Rage. Substanz und Dosis sind entscheidend — bei Trenbolon und hohen Testosterondosen über 600 mg/Woche tritt das Risiko deutlich häufiger auf als bei moderaten Anfänger-Protokollen.
In sozialen Medien zirkulieren Vorher-Nachher-Bilder, die einen kompletten Körperumbau in 12 Wochen suggerieren. Das ist meistens kombinierte Anwendung von mehreren Substanzen plus optimierter Ernährung plus professioneller Fotobearbeitung. Realistisch unter einer ersten Testosteron-Enantat-Monokur in moderater Dosis (300–500 mg/Woche) über 12 Wochen sind:
Die Apotheken Umschau und das Deutsche Ärzteblatt liefern für deutschsprachige Leser zusätzliche patient-orientierte Übersichten. Wer den Vergleich zwischen Training mit und ohne Anabolika in voller Tiefe verstehen will, findet ihn im Beitrag Training ohne Steroide vs. mit Steroiden. Eine spezifische Vertiefung zur Wirkung auf fettfreie Körpermasse und auf die Sexualfunktion ergänzt diesen Überblick.
Anabolika wirken biologisch über die Bindung an Androgenrezeptoren (AR) in Skelettmuskel, Knochen, Haut und Gehirn. Nach der Bindung wandert der Rezeptor-Hormon-Komplex in den Zellkern und verändert dort die Genexpression. Konkret steigt die Proteinsynthese über den mTOR-Signalweg und über IGF-1, die Stickstoffretention im Muskel nimmt zu, und das katabole Hormon Cortisol wird in seiner Wirkung gebremst. Zusätzlich stimulieren Anabolika die Produktion roter Blutkörperchen (Erythropoese) und beeinflussen über zentrale Rezeptoren Stimmung, Aggressivität und Libido.
Anabolika gelangen nach Injektion oder oraler Aufnahme über den Blutkreislauf in alle Gewebe. In Muskelzellen, Knochenzellen, Hautzellen, Hirnzellen und mehreren anderen Zelltypen befinden sich Androgenrezeptoren (AR) — Rezeptorproteine, die spezifisch Testosteron und seine Derivate binden. Die Bindungsstärke (Affinität) variiert je nach Substanz: Testosteron hat eine relative AR-Affinität von 1,0 als Referenz; Dihydrotestosteron (DHT) bindet etwa 3-mal stärker, Trenbolon etwa 5-mal stärker, Nandrolon etwa 1,5-mal stärker. Diese Affinität ist einer der wichtigsten Parameter für die anabole Potenz einer Substanz. Detaillierte Erklärung im Artikel zur Androgenrezeptor-Funktion.
Sobald ein Steroidmolekül an den AR gebunden hat, wandert der Rezeptor-Hormon-Komplex (RH-Komplex) aus dem Zytoplasma in den Zellkern. Dort bindet er an spezifische DNA-Abschnitte, sogenannte Androgen-Response-Elemente (ARE). Diese fungieren als molekulare Schalter: Sie aktivieren oder unterdrücken die Transkription bestimmter Gene. Die Genprodukte, die unter AR-Aktivierung verstärkt produziert werden, sind genau jene, die für Muskelaufbau, Knochenstärkung und Erythropoese verantwortlich sind.
Die nachgeschaltete Wirkung verläuft über zwei wichtige zelluläre Signalwege:
Beide Wege wirken zusammen, sodass eine Zelle unter Anabolika-Einfluss mehr Eiweiß einbaut, als sie abbaut. Das nennt man positive Stickstoffbilanz — der biochemische Definitionsstandard für einen anabolen Zustand. Eine vertiefte Darstellung der Mechanismen liefert der Beitrag zur Pharmakologie der Anabolika und der Artikel zu den Wirkmechanismen injizierbarer Steroide.
Cortisol ist das wichtigste katabole (gewebeabbauende) Hormon des Körpers. Bei Stress, langem Training und Kalorienrestriktion steigt der Cortisolspiegel und führt zu Muskelproteinabbau. Anabolika konkurrieren um dieselben Glukokortikoid-Rezeptoren wie Cortisol und blockieren damit dessen kataboles Signal. Das ist einer der Gründe, warum Anabolika-Nutzer in einem Kaloriendefizit (etwa in der Wettkampfvorbereitung) deutlich weniger Muskelmasse verlieren als natürlich trainierende Athleten — oder sogar Muskelmasse zulegen können, während sie Fett verlieren.
Über AR-Aktivierung in der Niere und in den Knochenmark-Stammzellen erhöhen Anabolika die Produktion von Erythropoetin (EPO) — dem Hormon, das die Bildung roter Blutkörperchen reguliert. Höhere Hämatokritwerte bedeuten bessere Sauerstoffversorgung, mehr Ausdauer, schnellere Regeneration. Das Risiko: ein zu hoher Hämatokritwert (über 54 Prozent) erhöht die Blutviskosität und damit das Thromboserisiko — Schlaganfall, Herzinfarkt, Lungenembolie. Regelmäßiges Blutspenden oder gezielter Aderlass sind in solchen Fällen klinische Routine.
Androgenrezeptoren finden sich auch im Gehirn — vor allem in der Amygdala (Bedrohungserkennung, emotionale Reaktion), im Hippocampus (Gedächtnis) und im präfrontalen Kortex (Impulskontrolle). Anabolika beeinflussen über diese Rezeptoren die Stimmung, das Selbstvertrauen, die Libido und die Aggressivität. Bei pathologischer Ausprägung entsteht das Phänomen Roid Rage. Gleichzeitig wird über exogene Testosteron-Zufuhr die körpereigene Produktion über die HPTA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse) unterdrückt — der zentrale Grund, warum eine strukturierte Absetzphase (PCT) nach jeder Kur notwendig ist.
Die maßgebliche klinische Mechanismus-Referenz ist die frei zugängliche Übersicht von David Handelsman in Endotext (NBK279000) — international anerkannt und regelmäßig aktualisiert. Für deutschsprachige Leser ist die maßgebliche endokrinologische Referenz Andrologie von Nieschlag und Behre (Springer, 4. Auflage 2023).
Anabolika werden in acht Hauptwirkstoffklassen unterteilt: Testosteron-Ester als Basis nahezu jeder Kur (Enantat, Cypionat, Propionat, Sustanon), 19-Nortestosterone wie Nandrolon und Trenbolon, Boldenon, DHT-Derivate zur Muskelhärte wie Masteron und Primobolan, orale Cutting-Compounds wie Anavar und Winstrol, sowie 17-alpha-alkylierte orale Bulker wie Dianabol, Anadrol und Superdrol. Adjacent verwendet werden Wachstumshormon, SARMs, Peptide und GLP-1-Agonisten — diese sind keine klassischen Anabolika, gehören aber zum erweiterten Performance-Toolkit. Jede Klasse hat ein eigenes Risiko- und Wirkprofil.
Testosteron in Reinform hat eine sehr kurze Halbwertszeit von wenigen Stunden und ist klinisch unpraktisch. Die Lösung sind Ester — chemische Anhänge, die das Molekül fettlöslich machen und die Freisetzung aus dem injizierten Depot über Tage bis Wochen strecken.
| Substanz | Ester | Halbwertszeit | Typische Anfängerdosis |
|---|---|---|---|
| Testosteron Propionat | Propionsäure | 2–3 Tage | 100 mg jeden 2. Tag |
| Testosteron Enantat | Heptansäure | 7–8 Tage | 300–500 mg/Woche |
| Testosteron Cypionat | Cyclopentanpropionsäure | 8–10 Tage | 300–500 mg/Woche |
| Sustanon (Testosteron-Mix) | 4-Ester-Mischung | gemischt | 250–500 mg/Woche |
| Testosteron Undecanoat | Undecansäure | 14–21 Tage | TRT-Standard, weniger im BB |
Testosteron Enantat oder Cypionat sind der Standard für die erste Kur — günstig, gut verfügbar, gut untersucht, einmal pro Woche injizierbar. Detaillierte Anfängerprotokolle im Artikel zur Ersten Testosteron-Kur für Anfänger.
Diese Verbindungen leiten sich von 19-Nor-Testosteron ab — Testosteron, dem die Methylgruppe an Position 19 fehlt. Die Folge: geringere Aromatisierung zu Östradiol, andere Bindungsprofile.
Trenbolone leiten sich ebenfalls vom 19-Nor-Testosteron ab, aromatisieren aber nicht und haben die fünffache AR-Bindungsaffinität von Testosteron. Sie gelten als die stärkste anabole Substanzklasse im Bodybuilding-Arsenal — und gleichzeitig als die mit den ausgeprägtesten Nebenwirkungen.
Trenbolon trägt das höchste Roid-Rage-Risiko (siehe Roid Rage) und macht aufgrund seiner Prolaktin- und Progesteron-Wirkung eine zusätzliche Begleitmedikation oft erforderlich. Detaillierte Profile in den Artikeln zu Trenbolon-Nebenwirkungen und zu Trenbolon-Zyklus und Dosierung.
Boldenon-Undecylenat (Equipoise) wurde ursprünglich für die Veterinärmedizin entwickelt. Es ist ein 1-Dehydro-Testosteron-Derivat mit langer Halbwertszeit (~14 Tage), moderater anaboler Wirkung und ausgeprägter Erythropoese-Stimulation. Beliebt für lange Kuren (16–20 Wochen) wegen seines vergleichsweise milden Nebenwirkungsprofils. Mehr im Artikel zu Boldenon-Undecylenat.
Diese Substanzen leiten sich von Dihydrotestosteron (DHT) ab und aromatisieren nicht zu Östradiol. Sie verleihen Muskeln „Härte“ und Vaskularität.
Diese Substanzen tragen an Position 17-alpha eine Methylgruppe, die sie oral wirksam macht — verlangsamt den Leberabbau und erhöht damit die Bioverfügbarkeit. Preis dafür: ausgeprägte Hepatotoxizität.
Die Mechanismen der Leberbelastung sind im Artikel zur 17-alpha-Alkylierung und Lebertoxizität ausführlich beschrieben.
Diese Substanzen werden oft zusammen mit oder anstelle von Anabolika eingesetzt, sind aber pharmakologisch eigenständige Klassen:
Eine vollständige Übersicht aller Substanzklassen mit Vergleichstabellen findest du im Artikel Arten von Anabolika, eine detaillierte Gegenüberstellung im Steroide-Vergleich und eine Wirkstärke-Rangliste in den Top 10 Steroiden nach Stärke sortiert. Die Profile aller Substanzen sind unter Verschiedene Arten von Anabolika und ihre Profile konsolidiert.
Maßgebliche Quellen für die Substanzkunde sind das Standardwerk Anabolics von William Llewellyn (11. Auflage), die klassische Übersichtsarbeit von A.T. Kicman in British Journal of Pharmacology 2008 zur Pharmakologie anaboler Steroide und für die in Deutschland zugelassenen Präparate die Gelbe Liste Pharmindex (Fachinformationen zu Nebido, Testogel, Testoviron-Depot).
Anabolika verursachen kurzfristige Nebenwirkungen wie Akne, Wassereinlagerungen, Blutdruck-Anstieg, Hodenatrophie und Stimmungsschwankungen. Langfristig steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich: eine Lancet-Studie von Wood et al. 2023 dokumentierte ein signifikant erhöhtes Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko bei AAS-Anwendern. Orale, 17-alpha-alkylierte Substanzen belasten zusätzlich die Leber. Etwa 5 bis 10 Prozent der Langzeitanwender zeigen einen dauerhaften sekundären Hypogonadismus, der trotz Absetztherapie bestehen bleibt. MRT-Studien der Oslo-Gruppe um Astrid Bjørnebekk weisen strukturelle Hirnveränderungen bei langjährigem Konsum nach.
Diese H2 ist die längste des Artikels — Nebenwirkungen sind das meistgesuchte Teilthema und das gesundheitskritischste. Der Vollständigkeitsanspruch ist hoch.
Akne und fettige Haut. Anabolika erhöhen die Talgproduktion. Auf Rücken, Brust und Schultern entstehen typische Steroidakne-Muster — entzündliche Pickel und Knoten, die bei genetischer Veranlagung dauerhafte Narben hinterlassen können. Häufigste Frühreaktion, oft schon in den ersten 4 Wochen sichtbar. Mehr im Artikel zur Anabolika-Akne.
Wassereinlagerungen und Blähbauch. Substanzen, die stark aromatisieren (Testosteron in hohen Dosen, Dianabol, Anadrol), führen über Östradiol-Anstieg zu Natrium- und Wasserretention. Der typische „Steroide-Bauch“ mancher älterer IFBB-Profis ist allerdings primär eine Folge von Wachstumshormon und Insulin — nicht direkt von Anabolika. Wer minimal aromatisierende Substanzen wie Primobolan oder Oxandrolon (Anavar) verwendet, hat dieses Problem kaum. Für trockenere Kuren ohne Wassereinlagerung siehe 3 Steroide, die keine Wassereinlagerungen verursachen.
Blutdruck-Anstieg. Oft schon nach 2 bis 4 Wochen messbar. Systolische Werte über 140 mmHg auf Kur sind häufig und unterschätztes Risiko. Bluttest plus Heim-Blutdruckmessung sind Pflicht. Schutzmaßnahmen sind im Artikel zum Kardiovaskulären Schutz auf der Steroidkur beschrieben.
Hodenatrophie. Exogenes Testosteron unterdrückt die körpereigene Produktion über die HPTA-Achse. Die Hoden schrumpfen sichtbar — typischerweise auf 50 bis 70 Prozent der Ausgangsgröße. Reversibel nach Absetzen und PCT, kann aber bei sehr langen Kuren oder Blast-and-Cruise-Schemata persistieren.
Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit. Erhöhtes Selbstvertrauen und Antrieb sind häufige positive Effekte. Bei einem Teil der Anwender (5 bis 8 Prozent) entwickelt sich daraus pathologische Reizbarkeit und impulsive Aggression — siehe Roid Rage. Schlafstörungen sind besonders bei Trenbolon-Anwendern verbreitet.
Gynäkomastie. Brustdrüsen-Wachstum durch Östradiol-Anstieg. Beginnt typischerweise mit Spannungsgefühl in den Brustwarzen, später tastbare Knoten. Frühe AI-Behandlung verhindert die Manifestation; unbehandelte Fälle erfordern oft chirurgische Korrektur. Mehr im Artikel zur Gynäkomastie.
Haarausfall. Bei genetischer Veranlagung (androgenetische Alopezie) beschleunigen DHT-Derivate wie Stanozolol, Masteron und 5α-reduziertes Testosteron den Haarverlust. Mehr im Artikel zu Steroide und Haarausfall.
Herz-Kreislauf-System. Die wichtigste klinische Studie der letzten Jahre stammt von Wood und Kollegen, 2023 publiziert in The Lancet Diabetes & Endocrinology. Sie dokumentierte ein deutlich erhöhtes Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko bei AAS-Langzeitanwendern, auch nach Berücksichtigung von Lebensstilfaktoren wie Rauchen und Trainingsverhalten. Die zentralen kardiovaskulären Veränderungen sind: linksventrikuläre Hypertrophie (Verdickung der Herzwand), beschleunigte Atherosklerose, ungünstige Lipidprofile mit LDL ↑ und HDL ↓, erhöhter Hämatokrit mit Thromboserisiko. Mehrere Bodybuilder-Todesfälle in den Jahren 2024–2026, die durch deutsche Fachmedien gingen, betrafen Profis unter 40 Jahren mit kardiovaskulärer Todesursache. Dies sollte nicht zu Panikmache führen, aber zu seriöser Risikoabschätzung.
Leber. Orale, 17-alpha-alkylierte Substanzen wie Dianabol, Anadrol, Superdrol und Halotestin belasten die Leber erheblich. Mögliche Folgen: Cholestatische Hepatitis, in seltenen Fällen Peliosis hepatis (blutgefüllte Hohlräume in der Leber) und Lebertumore. ALT- und AST-Werte steigen typischerweise auf 2 bis 5-fache Normwerte. Die maßgebliche Referenz ist die NIH LiverTox-Übersicht (NBK548931). Mehr im Artikel zu Steroiden und Leber.
Niere. Fokale segmentale Glomerulosklerose ist bei AAS-Hochdosis-Anwendern dokumentiert, oft im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln und sehr hoher Eiweißzufuhr. Reversibel nach Absetzen, in schweren Fällen aber persistierend.
Endokrines System. Die HPTA-Suppression ist bei den meisten Anwendern reversibel — 3 bis 6 Monate nach Absetzen mit strukturierter PCT erholt sich die körpereigene Testosteron-Produktion. Aber: 5 bis 10 Prozent der Langzeitanwender entwickeln einen permanenten sekundären Hypogonadismus, der lebenslange TRT erforderlich macht. Risikofaktoren: sehr lange Kuren ohne Pausen (Blast and Cruise), hochdosierte 19-Nor-Compounds wie Nandrolon, beginnender Konsum vor dem 25. Lebensjahr. Foundational paper: Kanayama, Hudson und Pope in Drug and Alcohol Dependence 2008 (PMID 18599224). Mehr zur Fertilitätsdimension im Artikel Steroide, Fruchtbarkeit, Kinderwunsch trotz AAS.
Psychiatrische Langzeitfolgen. Die Arbeitsgruppe um Astrid Bjørnebekk an der Universität Oslo hat in mehreren MRT-Studien strukturelle Hirnveränderungen bei AAS-Langzeitanwendern dokumentiert: verkleinertes Volumen in Amygdala, Hippocampus und präfrontalem Kortex. Die klinische Bedeutung dieser Befunde wird derzeit aktiv erforscht. Roid Rage, Depression in der Absetzphase, Hypomanie unter hohen Dosen — alle ausführlich im Artikel Roid Rage.
| Organsystem | Hauptrisiko | Risikohöhe | Frühwarnzeichen | Schutzmaßnahme |
|---|---|---|---|---|
| Herz-Kreislauf | Hypertrophie, Atherosklerose | Hoch (Langzeit) | Blutdruck >140/90 | Blutdruck-Monitoring, Lipidprofil, Cardio |
| Leber | Hepatotoxizität (orale) | Hoch (orale) | ALT/AST >2× | Orale Kuren <6 Wochen, NAC/TUDCA |
| Niere | FSGS | Niedrig-moderat | Kreatinin ↑, Eiweiß im Urin | Hydratation, kontrollierte Proteinzufuhr |
| Endokrin | Permanenter Hypogonadismus | Moderat | Müdigkeit, Libidoverlust post-PCT | PCT, Pausen, max 2 Kuren/Jahr |
| Haut | Akne, Haarausfall | Hoch | Rückenakne | Isotretinoin, Finasterid (kontrovers) |
| Psyche | Roid Rage, Depression | Moderat | Reizbarkeit, Schlafstörung | Östradiol kontrollieren, Trenbolon meiden |
| Reproduktiv | Infertilität | Moderat | Nullspermien-Befund | hCG-Brücke während längerer Kuren |
| Augen | Glaukom (selten) | Niedrig | Augeninnendruck ↑ | Augenarzt bei TRT-Langzeit |
Die zentrale deutsche regulatorische Quelle zu Anabolika-Risiken ist das BfArM-Bulletin zur Arzneimittelsicherheit (Risikoinfo Testosteron 2025). Eine umfassende, allgemein verständliche Übersicht aller Nebenwirkungsbereiche bietet der Artikel Steroide-Nebenwirkungen-Übersicht. Wer die unterschätzten, weniger offensichtlichen Risiken sucht, findet sie im Beitrag Die überraschenden realen Gefahren von Steroiden.
Frauen können Anabolika theoretisch verwenden, das Risiko-Nutzen-Verhältnis unterscheidet sich aber grundlegend von dem der Männer. Das zentrale Problem ist die Virilisierung — Vermännlichungserscheinungen wie tiefere Stimme, Klitoris-Hypertrophie, Gesichtsbehaarung und Menstruationsstörungen. Stimme und Klitoris-Veränderungen sind in der Regel IRREVERSIBEL. Als vergleichsweise verträglichste Substanzen gelten Oxandrolon (Anavar) in 5 bis 10 mg pro Tag über maximal 6 Wochen und Primobolan in niedriger Dosierung. Vollständig zu meiden sind alle Testosteron-Ester, Trenbolon und sämtliche 17-alpha-alkylierten Bulker.
Frauen produzieren körpereigen etwa 15 bis 70 ng/dL Testosteron — im Vergleich zu 300 bis 1000 ng/dL bei Männern, also einen Bruchteil. Schon kleine exogene Mengen verschieben das Hormongleichgewicht dramatisch. Was bei einem Mann eine TRT-Dosis ist, wäre für eine Frau das 10- bis 30-fache des physiologischen Spiegels.
Virilisierung beschreibt die Vermännlichungserscheinungen unter Androgen-Einfluss bei Frauen. Sie tritt dosis- und zeitabhängig auf, häufig schon innerhalb der ersten 2 bis 4 Wochen.
| Symptom | Reversibilität | Schwelle |
|---|---|---|
| Stimme tiefer | Irreversibel | Oft schon bei niedrigen Dosen über mehrere Wochen |
| Klitoris-Hypertrophie | Meist irreversibel | Dosisabhängig, häufig irreversibel ab Woche 4–6 |
| Gesichts- und Körperbehaarung | Teilweise reversibel | Dosisabhängig |
| Akne | Reversibel | Frühes Warnzeichen |
| Menstruationsstörungen | Reversibel | Häufig in Woche 2–6 |
| Brust-Atrophie | Teilweise reversibel | Bei längerer Anwendung |
| Aggressivität | Reversibel | Dosisabhängig |
| Haarausfall (androgenetisch) | Bei genetischer Veranlagung irreversibel | Variable |
Die zwei wichtigsten „Kein-Weg-Zurück“-Symptome — Stimmveränderung und Klitoris-Hypertrophie — sind genau die, die Frauen oft erst zu spät bemerken. Stimmlich bemerken viele Anwenderinnen die Veränderung selbst gar nicht, sondern werden von Angehörigen darauf aufmerksam gemacht. Sobald die Veränderung deutlich hörbar ist, ist sie meist permanent.
Empfohlen (sofern Anabolika überhaupt zum Einsatz kommen sollen):
Nicht für die erste Kur, aber von erfahrenen Athletinnen unter strenger Selbstbeobachtung verwendet:
Vollständig zu meiden:
Anders als Männer brauchen Frauen typischerweise keine vollständige SERM-basierte PCT — die HPG-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse) wird bei niedrigeren Dosen weniger massiv unterdrückt. Üblich ist:
Eine umfassende Übersicht für weibliche Anwenderinnen findet sich im Artikel Steroide für Frauen. Die maßgebliche klinische Referenz für AAS-Effekte bei Frauen ist die Studie von Strauss et al. in JAMA 1985. Frauen mit Kinderwunsch sollten zusätzlich die deutsche Embryotox-Datenbank der Charité Berlin konsultieren, die Risiken hormoneller Substanzen während Schwangerschaft und Stillzeit dokumentiert.
Eine Anabolika-Kur besteht aus drei Phasen: Vorbereitung mit Bluttest und Health-Check, On-Cycle-Phase von 8 bis 16 Wochen, sowie Absetzphase (PCT) von 4 bis 6 Wochen. Anfänger starten idealerweise mit einer einfachen Testosteron-Enantat-Monokur in 300 bis 500 mg pro Woche über 12 Wochen, begleitet von einem Aromatasehemmer zur Östradiol-Steuerung. Die PCT mit Tamoxifen 20 mg pro Tag oder Clomifen 50 mg pro Tag über 4 Wochen ist zwingend — sie startet die körpereigene Testosteron-Produktion wieder. Mehrere Substanzen gleichzeitig („Stack“) sind Fortgeschrittenen vorbehalten.
Phase 1 — Vorbereitung (2 bis 4 Wochen vor der ersten Injektion). Bluttest (Mindest-Panel: Gesamttestosteron, freies Testosteron, Östradiol, SHBG, LH, FSH, Prolaktin, Hämatokrit, Hämoglobin, ALT, AST, GGT, Bilirubin, Lipidprofil, eGFR, Nüchternblutzucker, PSA), Blutdruck-Baseline, Ruhepuls. Substanzen besorgen, Injektionsbesteck, Begleitmedikation (AI, Schutz-Supplements), strukturierter Trainings- und Ernährungsplan. Detaillierte Vorbereitung im Artikel Planung der Steroidkur.
Phase 2 — On-Cycle (8 bis 16 Wochen). Substanz-Injektion oder orale Einnahme nach Plan. Begleitmedikation: Aromatasehemmer (Arimidex / Anastrozol oder Exemestan) zur Östradiol-Steuerung, Leberschutz bei oralen Substanzen (NAC, TUDCA), Blutdruck-Monitoring. Bluttest in Woche 4 zur Östradiol- und Blutbild-Kontrolle. On-Cycle-Support-Produkte sind unter Während der Steroidkur zusammengefasst. Wer Injektionen erstmals durchführt, sollte die Anleitung zu Wie man Steroide einspritzt konsultieren.
Phase 3 — Absetzphase / PCT (4 bis 6 Wochen). Nach der letzten Injektion oder oralen Einnahme beginnt die Erholung der körpereigenen Testosteron-Produktion. Die PCT (Post-Cycle Therapy) ist die strukturierte Unterstützung dieser Erholung. Das maßgebliche Protokoll: Tamoxifen 20 mg pro Tag oder Clomifen 50 mg pro Tag über 4 Wochen. Bei langen oder hochdosierten Kuren zusätzlich hCG für Testosteron-PCT als Brücke. Konkrete Substanzen: Nolvadex (Tamoxifen), Clomid (Clomifen), und das Komplettpaket PCT-Komplettpaket Standard. Die Grundlagen sind im Artikel Absetzen von Steroiden — PCT-Grundlagen erklärt.
Ein Stack ist die gleichzeitige Verwendung mehrerer Anabolika in einer Kur. Beispiel: 500 mg Testosteron Enantat plus 30 mg Dianabol täglich in den ersten 4 Wochen plus 50 mg Trenbolon Acetat täglich ab Woche 6. Stacks erhöhen die Effektivität, aber auch das Nebenwirkungsrisiko überproportional. Erste Kur immer als Monokur (eine einzige Substanz) — das ist die einzige Möglichkeit, individuelle Reaktion und Verträglichkeit ehrlich zu beurteilen. Stack-Logik ist Fortgeschrittenen vorbehalten.
| Woche | Substanz | Dosis | Anmerkung |
|---|---|---|---|
| –4 bis –1 | — | — | Bluttest, Vorbereitung |
| 1–12 | Testosteron Enantat | 300–500 mg/Woche | Aufgeteilt auf 2 Injektionen Mo + Do |
| 1–12 | Anastrozol | 0,5 mg jeden 2. Tag | Östradiol-Steuerung, an Bluttest anpassen |
| 4 | Bluttest #1 | — | E2, Hämatokrit, ALT |
| 8 | Bluttest #2 | — | Verlaufskontrolle |
| 13–16 | Tamoxifen | 20 mg/Tag | PCT |
| 17 | Bluttest #3 | — | HPTA-Restart-Check |
Detaillierte Anfänger-Protokolle: Anfänger-Steroidzyklus und das Produkt-Paket Erste Testosteron-Kur für Anfänger.
Eine in deutschen TRT-Communities wachsende Alternative ist Enclomifen — der pharmakologisch aktive Isomer von Clomifen, ohne die östrogene Schwester-Isomer-Wirkung. Vorteile: weniger Sehstörungen, weniger Stimmungseffekte, besser verträglich. Ausführliche Darstellung im Artikel Enclomifen: Überblick, PCT, Nebenwirkungen, Zyklus.
Blast and Cruise beschreibt das Schema, niemals vollständig abzusetzen: Die Kur wechselt zwischen hochdosierten Phasen („Blast“) und niedrigdosierten TRT-Phasen („Cruise“), ohne dass die HPTA-Achse jemals ihre natürliche Funktion wiederaufnimmt. Das Risiko: permanenter sekundärer Hypogonadismus, kontinuierlich erhöhte kardiovaskuläre Belastung, kumulative Leber- und Nierenschäden. Eine ausführliche Auseinandersetzung im Artikel Blast & Cruise — warum sie ungesund sind.
Die wichtigste klinische Referenz zu PCT-Protokollen ist Rahnema et al. in Fertility and Sterility 2014. Die deutsche Leitlinie zur Diagnostik und Behandlung von Hypogonadismus ist die AWMF S1-Leitlinie 174-022 zu Pubertas tarda und Hypogonadismus.
Anabolika sind in Deutschland nicht generell illegal, aber stark reguliert. Sie fallen unter das Arzneimittelgesetz (§ 6a AMG) und das Anti-Doping-Gesetz (AntiDopG) von 2015. Verboten sind Herstellung, Inverkehrbringen, Anwendung und Besitz nicht geringer Mengen zu Dopingzwecken — die genauen Mengenschwellen regelt die Dopingmittel-Mengen-Verordnung (DmMV). Bei Testosteron liegt die Schwelle bei 150 mg, bei Trenbolon bei 20 mg. Der Verkauf wird mit bis zu 10 Jahren Freiheitsstrafe geahndet. Eine wichtige Ausnahme: Testosteron mit endokrinologischer Indikation und ärztlicher Verschreibung ist als TRT legal.
§ 6a AMG (Arzneimittelgesetz): Das Arzneimittelgesetz verbietet seit 1998 in § 6a die Verwendung von Arzneimitteln zu Dopingzwecken im Sport. Konkret untersagt sind Inverkehrbringen, Verschreiben und Anwendung von in der Anlage zum Übereinkommen gegen Doping aufgeführten Stoffen, sofern Doping bei Menschen im Sport bezweckt wird. Anabolika sind in dieser Anlage gelistet. Der Wortlaut: § 6a AMG bei gesetze-im-internet.de.
AntiDopG (Anti-Doping-Gesetz von 2015): Das Anti-Doping-Gesetz schließt eine wichtige Regelungslücke und kriminalisiert seit Dezember 2015 erstmals explizit den Besitz nicht geringer Mengen Dopingmittel zum Zweck des Dopings im Sport. Vor 2015 war nur das Inverkehrbringen strafbar. Wortlaut: AntiDopG bei gesetze-im-internet.de.
Dopingmittel-Mengen-Verordnung (DmMV): Die DmMV definiert, was als „nicht geringe Menge“ gilt. Wer weniger besitzt, riskiert nach derzeitiger Rechtslage in der Regel keine strafrechtliche Verfolgung — wer mehr besitzt, schon. Die Schwellen sind substanzspezifisch.
| Substanz | Schwellenwert nach DmMV |
|---|---|
| Testosteron (Enantat, Cypionat, Propionat) | 150 mg |
| Sustanon (Testosteron-Mix) | 150 mg |
| Nandrolon (alle Ester) | 75 mg |
| Trenbolon (Acetat, Enantat, Hexa) | 20 mg |
| Stanozolol (Winstrol) | 30 mg |
| Methandienon (Dianabol) | 75 mg |
| Oxandrolon (Anavar) | 60 mg |
| Oxymetholon (Anadrol) | 90 mg |
| Methenolon (Primobolan) | 75 mg |
| Drostanolon (Masteron) | 75 mg |
| Wachstumshormon (HGH) | 5 Internationale Einheiten |
Diese Schwellenwerte sind in der Praxis sehr niedrig: 150 mg Testosteron entspricht weniger als einer Wochendosis einer typischen Anfänger-Kur. Wer eine vollständige Kur lagert, überschreitet die Schwelle praktisch sicher.
| Handlung | Strafrahmen |
|---|---|
| Besitz nicht geringer Mengen zum Eigendoping | Geldstrafe oder Freiheitsstrafe bis 3 Jahre |
| Inverkehrbringen / Verkauf | Freiheitsstrafe bis 3 Jahre, in schweren Fällen bis 10 Jahre |
| Inverkehrbringen mit Gewerbsmäßigkeit | Freiheitsstrafe 1 bis 10 Jahre |
| Anwendung an Minderjährigen | Erschwerend |
In der Praxis werden Ersttäter mit kleinen Mengen häufig mit Bewährungsstrafen oder Geldstrafen belegt, organisierter Handel wird hart verfolgt. Der Zoll beschlagnahmt routinemäßig Importsendungen, was nicht nur den Verlust der Ware bedeutet, sondern auch ein Strafverfahren auslöst. Aufsicht über den illegalen Markt führen das BfArM und die NADA Deutschland.
Testosteron mit ärztlicher Verschreibung im Rahmen einer endokrinologisch begründeten Testosteron-Ersatztherapie (TRT) ist vollständig legal. Vorausgesetzt ist eine medizinische Diagnose des Hypogonadismus — typischerweise zwei nüchterne Morgen-Bluttests mit Testosteronwerten unter 8 nmol/L bzw. 230 ng/dL plus klinische Symptome. Verschreibungsfähige Präparate in Deutschland sind unter anderem Nebido (Testosteron Undecanoat, 3-Monats-Depot), Testogel (transdermal), Testoviron-Depot (Testosteron Enantat). Die deutsche Standardreferenz für diese Diagnostik ist die AWMF S1-Leitlinie 174-022 (siehe oben), die ausführliche Patientenversion findet sich im Artikel zu Hypogonadismus und Testosteronmangel und im Artikel zur TRT (Testosteron-Ersatztherapie).
Österreich: Das Anti-Doping-Bundesgesetz 2021 (ADBG 2021) regelt Anabolika ähnlich strikt wie in Deutschland. Besitz und Handel zu Dopingzwecken sind strafbar.
Schweiz: Das Sportförderungsgesetz (Art. 19–22) verbietet Inverkehrbringen, Anwendung und Besitz zu Dopingzwecken. Die Strafrahmen entsprechen weitgehend dem deutschen Niveau.
In allen drei Ländern ist eine ärztlich verschriebene TRT bei nachgewiesenem Hypogonadismus legal.
Die Suchanfrage „legale Anabolika“ wird in Deutschland 70- bis 200-mal pro Monat gestellt. Die Anfrage ist in der Regel falsch verstanden — sie meint entweder:
Beide Pfade werden im H2 zu Alternativen ausführlich behandelt. Weitere demografische und kulturelle Einordnung im Artikel Anabolika-Nutzer-Demografie.
Anabolika sind in Deutschland nicht frei in der Apotheke erhältlich. Testosteron-Präparate wie Nebido, Testogel oder Testoviron-Depot sind verschreibungspflichtig und nur mit endokrinologischer Indikation und Rezept zugänglich — TRT-Patienten zahlen je nach Versicherungsstatus 30 bis 80 Euro pro Monat. Auf dem Schwarzmarkt liegen die Preise pro Substanzeinheit zwischen 50 und 250 Euro mit großen Qualitäts- und Reinheitsunterschieden. Eine komplette Anfänger-Kur über 12 Wochen mit Testosteron, Aromatasehemmer und PCT kostet realistisch 200 bis 500 Euro, zuzüglich 60 bis 240 Euro für Bluttests.
Alle anabolen Steroide sind in Deutschland nach der Arzneimittelverschreibungsverordnung rezeptpflichtig. In der Apotheke ohne Rezept ist nichts davon erhältlich. Die Präparate, die mit Rezept verfügbar sind:
| Präparat | Wirkstoff | Form | Indikation |
|---|---|---|---|
| Nebido | Testosteron Undecanoat | i.m.-Injektion 1000 mg / 4 ml, alle 10–14 Wochen | Hypogonadismus |
| Testoviron-Depot 250 | Testosteron Enantat | i.m.-Injektion 250 mg, alle 2–4 Wochen | Hypogonadismus |
| Testogel | Testosteron | Transdermalgel 50 mg/Tag | Hypogonadismus |
| Testavan | Testosteron | Transdermalgel 23 mg/Pumpenhub | Hypogonadismus |
| Andriol | Testosteron Undecanoat | Oral 40 mg | Hypogonadismus |
| Striant | Testosteron | Buccaltablette 30 mg | Hypogonadismus |
Quellenreferenz für Fachinformationen: Gelbe Liste Pharmindex und Fachinfo.de. Andere Anabolika wie Trenbolon, Nandrolon, Dianabol, Anavar, Stanozolol sind in Deutschland gar nicht zugelassen und somit auch über Apotheken nicht verfügbar.
Bei diagnostiziertem Hypogonadismus und gesetzlicher Krankenversicherung übernimmt die GKV die TRT-Kosten meist vollständig — der Versicherte zahlt nur die Standardrezeptgebühr (5 bis 10 Euro pro Quartal). Bei privater Krankenversicherung oder Selbstzahlern liegen die Apothekenpreise (Listenpreis, vor Rabattverträgen):
| Präparat | Apothekenpreis (Listenpreis ca.) | Reichweite |
|---|---|---|
| Nebido 1000 mg/4 ml | 80–130 € | 10–14 Wochen |
| Testoviron-Depot 250 mg (3 Amp.) | 25–45 € | 4–6 Wochen |
| Testogel 50 mg (30× Sachet) | 50–70 € | 30 Tage |
| Andriol 40 mg (60 Kps.) | 50–70 € | ca. 2–4 Wochen |
Im Schnitt zahlt ein TRT-Selbstzahler 30 bis 80 Euro pro Monat — ein Bruchteil der Schwarzmarktpreise und mit garantierter Pharma-Reinheit.
Die folgenden Preise beruhen auf öffentlich diskutierten Marktbeobachtungen aus deutschsprachigen Foren und Communities und dienen ausschließlich der Information. Sie sind keine Aufforderung zum illegalen Erwerb. Preise schwanken stark nach Quelle, Region und Qualitätsstufe (Pharma-Grade vs Underground Lab / UGL).
| Substanz | Schwarzmarkt-Preis (Range) | Reichweite typische Kur |
|---|---|---|
| Testosteron Enantat 250 mg/ml × 10 ml | 50–100 € | 5–10 Wochen |
| Testosteron Cypionat 200–250 mg/ml × 10 ml | 50–100 € | 5–10 Wochen |
| Sustanon-Mix 250 mg/ml × 10 ml | 60–120 € | 5–10 Wochen |
| Trenbolon Acetat 100 mg/ml × 10 ml | 80–150 € | 4–6 Wochen |
| Nandrolon-Decanoat 250 mg/ml × 10 ml | 70–130 € | 5–8 Wochen |
| Dianabol 10 mg × 100 Tabletten | 30–70 € | 5–8 Wochen |
| Anavar 10 mg × 100 Tabletten | 80–180 € | 5–10 Wochen |
| Stanozolol oral 10 mg × 100 Tabletten | 40–80 € | 5–8 Wochen |
| Anastrozol (AI) 1 mg × 30 Tabletten | 25–50 € | 2 Monate |
| Tamoxifen 20 mg × 30 Tabletten | 20–40 € | 1 Monat |
| Clomifen 50 mg × 30 Tabletten | 25–50 € | 1 Monat |
Pharma-Grade-Originalprodukte (z.B. echtes Bayer Testoviron, ZPHC-Pharma, Aburaihan) sind 2- bis 4-fach teurer als UGL-Produkte, dafür aber in Reinheit und Dosisgenauigkeit verlässlich. Echtheits-Verifikation per Hologramm und Chargennummer ist Standard.
Eine realistische Aufschlüsselung der vollständigen Kosten einer ersten Testosteron-Enantat-Monokur über 12 Wochen, plus AI plus PCT plus Bluttests:
| Posten | Kosten (Range) | Anmerkung |
|---|---|---|
| Testosteron Enantat 250 mg × 10 ml × 2 Fläschchen | 100–200 € | 5000 mg Gesamtmenge |
| Anastrozol (AI) 1 mg × 30 Tbl × 2 Packungen | 50–100 € | Östradiol-Steuerung |
| Tamoxifen 20 mg × 30 Tbl | 20–40 € | PCT |
| Clomifen 50 mg × 30 Tbl (optional) | 25–50 € | PCT-Alternative oder Kombo |
| Bluttests (3× Panel à 30–80 €) | 90–240 € | Pre-Cycle, Mid-Cycle, Post-PCT |
| Injektionsbesteck (Nadeln, Spritzen, Tupfer) | 20–40 € | 30 Sets |
| Leberschutz, Cardio-Schutz, NAC, TUDCA | 50–100 € | Supplements |
| Gesamt | 355 bis 770 € | Komplettkur inkl. PCT und Diagnostik |
Die Schwankung zwischen Untergrenze und Obergrenze ergibt sich primär aus Qualitätsstufe (UGL vs Pharma-Grade) und Bluttest-Häufigkeit. Komplettpakete sind unter Steroid-Paketen und das PCT-Paket unter PCT-Komplettpaket Standard zu finden.
Wachstumshormon ist die mit Abstand teuerste Substanz im Performance-Toolkit. Eine vergleichende Übersicht zu HGH-Preisen liefert der Artikel HGH Kosten und Preis — eine typische 6-Monats-Kur mit pharmazeutischem HGH liegt bei 3000 bis 6000 Euro, UGL-HGH bei 1500 bis 3000 Euro.
Für Männer ab 35 mit Symptomen wie Müdigkeit, niedriger Libido, schlechtem Schlaf, Stimmungstief: Eine endokrinologische Abklärung lohnt sich praktisch immer — entweder die Symptome haben eine andere Ursache (Schilddrüse, Schlafapnoe, Vitamin-D-Mangel), oder es liegt tatsächlich ein behandelbarer Hypogonadismus vor. Dann ist die TRT der einzige rechtssichere, kostengünstige und langzeitkontrollierte Weg. Schwarzmarkt-Kuren bei tatsächlichem Hypogonadismus sind eine schlechte Wahl — sie verschleiern die Diagnose, kosten mehr und tragen das volle Strafrecht.
Legale und risikoärmere Alternativen zu Anabolika existieren in vier Kategorien: SARMs wie Ostarine und RAD-140 mit geringerer hormoneller Belastung (rechtliche Grauzone), Peptide wie BPC-157 für Regeneration und CJC-1295 für Wachstumshormon-Stimulation, GLP-1-Agonisten wie Semaglutid und Retatrutide für Körperfettreduktion, sowie natürliche Supplements wie Kreatin, Ashwagandha und Bockshornklee mit nachweislich begrenzter Wirkung. Für Männer mit medizinisch nachgewiesenem Hypogonadismus ist die Testosteron-Ersatztherapie (TRT) der einzige vollständig legale Weg zu supraphysiologischen Effekten — vorausgesetzt, die endokrinologische Indikation besteht.
SARMs binden ebenfalls an Androgenrezeptoren, aber gewebeselektiv — bevorzugt in Muskel und Knochen, weniger in Prostata, Haut und Talgdrüsen. Die anabole Wirkung ist etwa 30 bis 70 Prozent der von Testosteron in moderater Dosis, das Nebenwirkungsprofil deutlich milder. Rechtsstatus in Deutschland: Grauzone — nicht zugelassen, aber auch nicht explizit verboten; werden meist als „Forschungsmaterial“ verkauft.
| SARM | Hauptwirkung | Typische Dosis | Vergleich vs AAS |
|---|---|---|---|
| Ostarine (MK-2866) | Sanfter Muskelaufbau | 15–25 mg/Tag | ~30 % der Wirkung |
| RAD-140 (Testolone) | Stärkste SARM-Anabolie | 10–20 mg/Tag | ~60 % der Wirkung |
| LGD-4033 (Ligandrol) | Mittelstark | 5–10 mg/Tag | ~50 % der Wirkung |
| Cardarine (GW501516) | Ausdauer, Fettabbau (PPARδ-Agonist, kein klassisches SARM) | 10–20 mg/Tag | Andersartig — kein direkter Vergleich |
| YK-11 | Stark, Myostatin-Hemmung | 5–10 mg/Tag | ~70 % der Wirkung, mehr Nebenwirkungen |
| S-23 | Stark androgen | 10–30 mg/Tag | Hoch, schon AAS-nah |
Eine kuratierte Übersicht der besten SARMs im Bodybuilding-Kontext: Beste SARMs für Bodybuilding. SARMs sind nicht risikofrei — Leberbelastung, HPTA-Suppression und kardiovaskuläre Veränderungen sind dokumentiert, in der Regel aber milder als bei AAS.
Peptide sind kurze Aminosäureketten mit spezifischen biologischen Wirkungen. Im Performance-Kontext relevant:
Rechtsstatus: Peptide sind in der Forschungsforschung erhältlich, der Eigenbedarf in Forschungsqualität wird meist toleriert, der Verkauf für humane Anwendung ist nicht zugelassen. Die FDA-Bulk-Drug-Substances-Liste enthält BPC-157 und TB-500 als Substanzen mit potenziellen Sicherheitsbedenken — die regulatorische Klärung in der EU dauert an.
GLP-1-Agonisten (Glucagon-like Peptide-1) sind primär Antidiabetika und Adipositas-Medikamente. Im Performance-Kontext werden sie für ihre transformierende Wirkung auf Körperfettreduktion eingesetzt — bei moderater Dosis und gutem Trainings- und Ernährungsregime erreichen Anwender Körperfettwerte und Definition, die natural in dieser Geschwindigkeit nicht möglich wären.
Ein direkter Vergleich der beiden modernen Optionen: Tirzepatide vs Retatrutide. Diese Substanzen sind nicht direkt anabol — sie unterstützen aber Körperkomposition über Appetit-Suppression, verzögerte Magenentleerung und verbesserte Insulin-Sensitivität.
Hier ist Ehrlichkeit besonders wichtig: Die Werbeversprechen der „natürlichen Anabolika“ sind weit größer als die wissenschaftlich belegbare Wirkung.
| Supplement | Behauptete Wirkung | Tatsächliche Evidenz |
|---|---|---|
| Kreatin Monohydrat | Kraft, Muskelvolumen | Solide — Standardsupplement, 5–10 % Kraftzuwachs |
| Ashwagandha (KSM-66) | Cortisol-Senkung, Testosteron leicht erhöht | Moderat — 10–15 % Testosteron-Anstieg möglich |
| Bockshornklee (Fenugreek) | Testosteron-Booster | Schwach — geringe Effekte in Studien |
| Tribulus terrestris | Testosteron-Booster | Praktisch keine — Effekt nicht reproduzierbar |
| D-Asparaginsäure (DAA) | Testosteron-Booster | Sehr begrenzt — kurzfristig leichte Anstiege |
| Zink, Magnesium, Vitamin D | Bei Mangel Testosteron-Normalisierung | Solide bei Mangel — kein Booster bei normalen Spiegeln |
Wer auf „natürliche Anabolika“ hofft, sollte realistisch wissen: Die kombinierte Wirkung aller seriös belegten natürlichen Supplements liegt bei vielleicht 5 bis 10 Prozent zusätzlichem Trainingsergebnis — nicht in der Größenordnung einer Anabolika-Kur. Die wertvollere Investition ist die Optimierung der Grundlagen: Schlaf (8 Stunden), Krafttraining (4–5 Einheiten/Woche), Ernährung (2 g Protein/kg Körpergewicht), Mikronährstoffe (Zink, Magnesium, Vitamin D). Die Pharmazeutische Zeitung liefert kritische Übersichten zu Testosteron-Boostern.
Für Männer mit nachgewiesenem Hypogonadismus ist die Testosteron-Ersatztherapie (TRT) der einzige vollständig legale Weg zu supraphysiologisch-physiologischen Testosteronspiegeln. Die landmark-Studie zur TRT-Wirksamkeit ist die NEJM-Publikation von Bhasin und Kollegen 2010 zu den Testosterone Trials (PMID 26885792) — sieben kontrollierte Studien mit hypogonadalen Männern über 65, die unter TRT signifikante Verbesserungen in Vitalität, Stimmung, Muskelmasse, Knochendichte und sexueller Funktion erzielten.
Wer ehrlich abwägt, was Anabolika ihm bringen sollen: Ein 40-jähriger Mann mit Müdigkeit, niedriger Libido und subtilen Hypogonadismus-Symptomen profitiert oft mehr von einer 6-Monats-TRT als von einer 12-Wochen-Schwarzmarkt-Kur. Der Artikel Das Beste was Steroiden am nächsten kommt erkundet diese Frage ehrlich. Diagnostik-Einstieg im Artikel zu Hypogonadismus und Testosteronmangel.
Die ehrliche Antwort auf die Frage „Wer nimmt Anabolika?“ lautet: praktisch jeder Profi-Bodybuilder im IFBB Open Class Pro Circuit, viele Hollywood-Stars mit „transformiertem“ Physique nach 40, und ein deutlich größerer Anteil gymsportlicher Hobbysportler als öffentlich angenommen. Markus Rühl, ehemaliger IFBB-Profi und einer der bekanntesten deutschen Bodybuilder, hat in mehreren Podcast-Interviews offen über seinen Substanzgebrauch gesprochen. Bei Stars wie Dwayne „The Rock“ Johnson und Alan Ritchson gilt mindestens TRT als Industry-Standard. Eine natural erreichbare Obergrenze liegt deutlich unter Bühnen- oder Leinwand-Niveau.
Dieser Abschnitt behandelt drei kulturelle Anker (Markus Rühl, Dwayne Johnson, Alan Ritchson), die „Natural-vs-Enhanced“-Differenzierung, sowie die offenen Erkennungsmerkmale — ohne Personen zu diffamieren und ohne medizinische Behauptungen über Einzelpersonen, die nicht öffentlich belegt sind.
Markus Rühl, geboren 1972 in Darmstadt, war von 1999 bis 2010 IFBB-Profi und gewann den Night of Champions 2002. Mit Wettkampfgewicht über 130 kg gehörte er zu den massereichsten Bodybuildern seiner Generation. Nach Karriereende baute er das Markus-Rühl-Studio in Darmstadt auf und ist seitdem ein bekanntes Gesicht der deutschen Bodybuilding-Szene — vor allem in Podcasts wie Cydonia und Iron Mind.
Rühl hat in mehreren Interviews seinen Anabolika-Konsum offen besprochen und Dosierungen, Substanzen, gesundheitliche Konsequenzen detailliert geschildert. Diese Disclosure-Kultur ist im deutschsprachigen Bodybuilding selten und macht ihn zu einem ehrlichen Referenzpunkt. Wer wissen will, was Substanzen in der IFBB Open Class wirklich bewirken — Rühls Podcast-Inhalte sind die seriöseste deutschsprachige Quelle.
Dwayne Johnson, Jahrgang 1972, ehemaliger Profi-Wrestler, seit 2002 Hollywood-Schauspieler. Bei einer Körpergröße von 1,96 m, einem Filmgewicht zwischen 110 und 120 kg und einem Körperfettanteil unter 10 Prozent erreicht er physische Werte, die natural in seinem Alter (Mitte 50) praktisch unmöglich sind. Johnson hat sich zu Performance-Enhancing Drugs öffentlich nur vage geäußert; in einer Esquire-Interview-Antwort 2009 gab er an, früher „viel davon ausprobiert“ zu haben.
Die Bodybuilding- und Hollywood-Industrie ist sich weitgehend einig: TRT bei Hollywood-Stars über 40 mit transformiertem Physique ist Industry-Standard, in vielen Fällen darüber hinaus. Ohne Insider-Wissen oder ärztliche Akteneinsicht sind keine konkreten Aussagen möglich — was sicher ist, ist dass der natural erreichbare Cap (siehe nächster Abschnitt) deutlich unter dem liegt, was auf der Leinwand zu sehen ist.
Alan Ritchson, geboren 1982, bekannt aus Amazons Reacher-Serie, hat 2023 in einem Podcast und in Social-Media-Posts offen seine TRT und allgemeine „hormonelle Optimierung“ zugegeben — ein moderneres Beispiel der wachsenden Disclosure-Kultur. Sein Outfit für Reacher (1,90 m, ~100 kg, niedriger Körperfettanteil) liegt im Bereich, der mit TRT und konsequentem Training natürlich erreichbar ist — er stellt sich damit nicht als „Genetik-Wunder“ dar.
Eine der wichtigsten Studien zur Differenzierung lieferten Kouri und Pope in Clinical Journal of Sport Medicine 1995. Sie analysierten den Fat-Free-Mass-Index (FFMI) — fettfreie Masse normalisiert auf die Körpergröße — bei naturals und bekannten Anabolika-Anwendern. Das Ergebnis:
Berechnung: FFMI = fettfreie Körpermasse (kg) / (Körpergröße in Meter)². Beispiel: Ein 100 kg schwerer Mann bei 1,80 m mit 10 Prozent Körperfett hat 90 kg fettfreie Masse → FFMI = 90 / 1,80² = 27,8. Dieser Wert liegt klar über dem Natural-Cap.
Eindeutige Aussagen sind nicht möglich, aber typische Hinweise:
Die Verbände IFBB Natural, WNBF (World Natural Bodybuilding Federation), DBFV-Natural in Deutschland führen Polygraphen- und Urintests durch. Die Athleten dort haben deutlich weniger Masse als IFBB Open Pros — typischerweise 80 bis 90 kg Wettkampfgewicht bei 1,75 m statt 110+ kg. Das ist der ehrliche Vergleichsmaßstab. Wer Bodybuilder ohne Steroide sucht, findet im Beitrag Bodybuilder ohne Steroide / Training ohne vs. mit eine ausführliche Auseinandersetzung.
Ein offener Disclosure-Trend in der deutschen Szene — getragen von Athleten wie Markus Rühl, von Coaches wie Andreas Frey, von Influencern wie Mischa Janiec — verschiebt die Norm langsam in Richtung Ehrlichkeit. Im Vergleich zur englischsprachigen Welt mit Profis wie Greg Doucette, Larry Wheels und Joey Swoll, die offen über ihr „open-source“-Substanzregime sprechen, ist Deutschland zurückhaltender, holt aber auf. Weitere historische und kulturelle Bezüge im Artikel zu Arnolds Steroid Stack und zur Steroidnutzung von Ronnie Coleman. Eine breitere visuelle Aufarbeitung der Vorher-Nachher-Realität bietet der Artikel 10 Vorher-Nachher-Bilder von Steroiden. Im Crossfit-Kontext, der oft als „natural“ vermarktet wird, eine ehrliche Einordnung im Beitrag Crossfit und Steroide.
Die maßgebliche demografische Übersichtsarbeit zur AAS-Nutzung ist Pope und Kanayama 2018 in Molecular and Cellular Endocrinology — sie zeigt, dass weltweit etwa 1 bis 5 Prozent der erwachsenen Männer mindestens einmal AAS verwendet haben, mit deutlichen regionalen Unterschieden.
Es gibt keinen funktionalen Unterschied. „Anabolika“ ist die umgangssprachliche Kurzform für „anabole Steroide“ — beide bezeichnen dieselbe Substanzklasse. Verwechslungsgefahr besteht nur mit Kortikosteroiden (Kortison), die ebenfalls „Steroide“ heißen, aber entzündungshemmend und nicht muskelaufbauend wirken.
Anfänger erreichen unter einer ersten Testosteron-Enantat-Kur über 12 Wochen typischerweise 5 bis 8 kg Magermasse-Zuwachs. Fortgeschrittene nach mehreren Kuren erreichen pro Kur noch 2 bis 4 kg. Die genauen Werte variieren mit Substanz, Dosis, Training, Ernährung und Genetik. Die landmark-Studie von Bhasin et al. 1996 zeigte sogar ohne Krafttraining einen signifikanten Zuwachs.
Nein. Sämtliche anabolen Steroide einschließlich Testosteron sind in Deutschland verschreibungspflichtig. Die einzige Apotheken-Bezugsmöglichkeit ist eine ärztliche Verschreibung im Rahmen einer Testosteron-Ersatztherapie (TRT) bei diagnostiziertem Hypogonadismus. Frei verkäuflich sind nur natürliche Booster mit deutlich schwächerer Wirkung.
Bei Besitz nicht geringer Mengen zu Dopingzwecken drohen nach § 6a AMG und AntiDopG Geldstrafen oder Freiheitsstrafen bis zu drei Jahren. Verkauf und Inverkehrbringen werden mit bis zu zehn Jahren Freiheitsstrafe geahndet. Die „nicht geringe Menge“ je Substanz regelt die DmMV — bei Testosteron 150 mg, bei Trenbolon 20 mg, bei Stanozolol 30 mg.
Die meisten kurz- und mittelfristigen Nebenwirkungen sind nach Absetzen und strukturierter PCT reversibel — Hodenatrophie, Libidoverlust, Stimmungsschwankungen erholen sich in 3 bis 6 Monaten. Irreversibel sind typischerweise: kardiovaskuläre Strukturveränderungen bei Langzeitnutzern, Stimmveränderungen und Klitoris-Hypertrophie bei Frauen, möglicherweise Hirnstruktur-Veränderungen nach mehrjähriger Hochdosis-Nutzung.
Testosteron Enantat als Monokur in 300 bis 500 mg pro Woche über 12 Wochen gilt als die mit dem besten Risiko-Nutzen-Verhältnis für Anfänger. Anavar (Oxandrolon) ist die mildeste orale Option. Alle 17-alpha-alkylierten Bulker wie Dianabol oder Anadrol sowie hochpotente Verbindungen wie Trenbolon sollten Anfänger meiden.
Eindeutige Aussagen sind nicht möglich, aber typische Indikatoren sind: schnelle Massezunahme über 5 kg in unter 3 Monaten bei trainierten Personen, ausgeprägte 3D-Schultermuskulatur, übermäßige Trapezius-Entwicklung, Bauch-Distention („Roid Gut“) bei Hochdosis-Anwendern, ausgeprägte Akne-Muster auf Rücken und Schultern, hohe Vaskularität bei niedriger Körperfett, und ein FFMI-Wert über 25.
Die Kombination ist aus drei Gründen problematisch: gemeinsame Leberbelastung (besonders bei oralen 17-alpha-alkylierten Substanzen), verstärkte Aggression und Reizbarkeit (siehe Roid Rage), und beschleunigte Östrogen-Konversion. Während einer Kur sollte Alkoholkonsum auf maximal 4 Standardgetränke pro Woche begrenzt werden, idealerweise eliminiert.
Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Anabole Steroide sind in Deutschland nach dem Arzneimittelgesetz (§ 6a AMG) und dem Anti-Doping-Gesetz (AntiDopG) rezeptpflichtig; der Erwerb, Besitz oder Handel in nicht geringer Menge ist strafbar. Die in diesem Artikel genannten Medikamente sind verschreibungspflichtig und dürfen nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Bei akuten psychiatrischen Notfällen — Suizidgedanken, Gewaltimpulsen, psychotischen Symptomen — wende dich sofort an einen Psychiater, die nächste psychiatrische Klinik oder den Notruf 112. Die Telefonseelsorge ist unter 0800 111 0 111 rund um die Uhr kostenfrei erreichbar. Konsultiere vor der Anwendung leistungssteigernder Substanzen immer einen qualifizierten Arzt, Endokrinologen, Sportmediziner oder Psychiater. Die Autoren übernehmen keine Haftung für gesundheitliche Schäden durch unsachgemäße Anwendung.
