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Sie haben die Geschichten gehört. Hohe Gewinne. Gelenkentspannung. Stetige Kraftsteigerungen. Das ist Deca Durabolin – eines der bekanntesten anabolen Steroide in der Geschichte des Bodybuildings.
Hinter diesen Vorteilen verbirgt sich jedoch eine Realität, die viele Anwender ignorieren, bis es zu spät ist: schwerwiegende, manchmal langfristige Nebenwirkungen.
Wenn Sie Deca zur Leistungssteigerung oder zur Verbesserung Ihrer Körperform in Betracht ziehen, lesen Sie bitte zuerst diesen Artikel.
Deca Durabolin (Nandrolon-Decanoat) unterdrückt die natürliche Testosteronproduktion vollständig, verändert das Cholesterinprofil, beeinflusst die Stimmung und birgt selbst in niedrigen Dosen Risiken.
Trotz seines Rufs als „mildes“ Steroid ist es dennoch ein starkes Medikament mit erheblichen physiologischen Auswirkungen.
Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören:
[^1]: Vanberg, P. „Nebenwirkungen von anabol-androgenen Steroiden bei Sportlern“. Sports Med, 2009; 39(10):849–857
Dies sind keine seltenen Ausreißer – es handelt sich um vorhersehbare Folgen einer Störung Ihres Hormonsystems.
Wie Dr. Thomas O’Connor („The Anabolic Doc“) sagt:
„Nur weil Sie sich wohlfühlen, bedeutet das nicht, dass Ihr Körper nicht den Preis dafür zahlt.“
Einer der am häufigsten gesuchten Begriffe im Zusammenhang mit Deca lautet: „Warum beeinträchtigt Deca die Libido?“
Die Antwort liegt in zwei wesentlichen Mechanismen:
Im Gegensatz zu Testosteron wird Nandrolon in Dihydronandrolon (DHN) umgewandelt – ein deutlich schwächeres Androgen als DHT. Da DHT eine wichtige Rolle bei der Sexualfunktion spielt, führt eine verminderte Signalübertragung zu Erektionsstörungen und vermindertem Verlangen.
Deca erhöht den Prolaktinspiegel durch Wechselwirkung mit dem Progesteronrezeptor. Hoher Prolaktinspiegel:
[^2]: Mishra A. et al. „Hyperprolaktinämie und sexuelle Dysfunktion“. Endocrine Practice, 2013
💡 Profi-Tipp: Die Zugabe von Cabergolin (0,25–0,5 mg zweimal wöchentlich) kann den Prolaktinspiegel kontrollieren und häufig die Symptome umkehren.
Wichtig: Die Einnahme von exogenem Testosteron während Ihres Zyklus trägt zur Aufrechterhaltung der Libido bei – jedoch nur bei korrekter Dosierung (in der Regel 400–600 mg/Woche).
Greg Doucette erläutert dies ausführlich auf seinem YouTube-Kanal:
„Man verliert seine Potenz nicht allein durch Deca – man verliert sie, wenn man keine Tests durchführt oder die Verhältnisse nicht einhält.“
Noch gefährlicher als hormonelle Schwankungen sind die stillen Gefahren für Ihr Herz.
| Wirkung | Risikostufe | Klinische Evidenz |
| Senkung des HDL-Cholesterins („gutes“ Cholesterin) | ⚠️ Hoch | Bis zu 50 % Rückgang beobachtet [^3] |
| Erhöhte LDL- und Triglyceridwerte | ⚠️ Mäßig | Trägt zur Plaquebildung bei |
| Arterielle Steifigkeit | ⚠️ Hoch | Bei Langzeitanwendern von AAS beobachtet [^4] |
| Erhöhter Hämatokritwert | ⚠️ Mäßig | Dickflüssigeres Blut → erhöhtes Gerinnungsrisiko |
[^3]: Pope, H.G. et al. „Kardiovaskuläre Toxizität von leistungssteigernden Medikamenten“. NEJM, 2014; 370:1177–1179
[^4]: Lundberg J. et al. „Gefäßfunktionsstörungen bei Anwendern von anabolen Steroiden“. JACC, 2020
Auswirkungen in der Praxis:
Präventionsstrategien:
Die Experten von Barbell Medicine betonen, dass sich Herz-Kreislauf-Risiken unbemerkt aufbauen – daher sind regelmäßige Untersuchungen unerlässlich.
Viele gehen davon aus, dass injizierbare Präparate wie Deca „leberverträglich“ sind, da sie nicht oral eingenommen werden. Dies ist jedoch ein Irrglaube.
Obwohl Deca weniger hepatotoxisch ist als C17-alpha-alkylierte orale Präparate (wie Dianabol), belastet seine langfristige Anwendung dennoch die Leber.
Erforderliche Überwachung:
Fazit: Organe passen sich an – jedoch nicht unbegrenzt. Wie William Llewellyn in „Anabolics“ feststellt, ist die Organtoxizität nicht immer akut, sondern kumulativ.
Deca Durabolin unterbricht die natürliche Testosteronproduktion vollständig.
Selbst bei moderaten Dosen (300–500 mg/Woche) zeigen Studien eine rasche Unterdrückung von LH und FSH innerhalb weniger Tage [^5].
[^5]: Basaria S. Androgen Abuse in Athletes: Detection and Consequences. JCEM, 2010; 95(4):1533–1543
Laut Dr. Michael Scally, MD, tritt ASIH mittlerweile bereits bei Männern im Alter von 21 Jahren auf – oft schon nach nur einem schlecht behandelten Zyklus.
Wie er sagt:
„Wir sehen Patienten mit Hoden von der Größe einer Traube und Testosteronwerten wie bei Achtzigjährigen. Und sie dachten, Deca sei ‚sicher‘.“
Lösung:
Das Überspringen der PCT spart kein Geld – es ist ein Glücksspiel mit Ihrer hormonellen Zukunft.
Steroide wirken sich nicht nur auf die Muskeln aus, sondern auch auf den Geist.
Zu den häufigen psychologischen Nebenwirkungen von Deca gehören:
Unterstützt durch Forschungsergebnisse wie „Substanzmissbrauch bei Bodybuildern, die Anabolika verwenden”, die eine hohe Rate an Stimmungsstörungen bei PED-Anwendern feststellten.
Simon Miller (MPMD) drückt es so aus:
„Du jagst der Pumpe, dem Spiegel, dem Lift hinterher – aber vergisst dabei, wie zerbrechlich Identität wird, wenn sie an Chemie gebunden ist.“
Dr. Eric Helms merkt außerdem an: Bodybuilder stehen vor besonderen Herausforderungen hinsichtlich ihrer psychischen Gesundheit, insbesondere während der Trainingspausen.
Eines der größten Verkaufsargumente von Deca ist die Entlastung der Gelenke – und viele Anwender berichten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Knie-, Schulter- und Ellbogenschmerzen.
Dies ist auf eine erhöhte Kollagensynthese zurückzuführen, die in der Studie „Auswirkungen von Nandrolon auf den Stoffwechsel des Bindegewebes” aus dem Jahr 1973 dokumentiert wurde.
Aber es gibt auch eine Schattenseite.
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Sehnen unter dem Einfluss von AAS zwar steifer werden, ihre Zugfestigkeit jedoch möglicherweise nicht proportional zunimmt, was das Verletzungsrisiko beim Heben schwerer Lasten erhöht.
⚠️ Fallbeispiel: Powerlifter, die sich trotz des Gefühls, „stärker denn je“ zu sein, die Bizepssehnen reißen.
Fazit: Kurzfristiger Komfort ≠ langfristige Sicherheit. Verwenden Sie die Entlastung der Gelenke nicht als Rechtfertigung für rücksichtsloses Training.
Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen – egal ob professionell oder als Amateur – werden Sie von Deca disqualifiziert.
🚫 Es gibt keine zuverlässige Methode, um es schneller aus dem Körper zu „spülen”.
Link: Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) Verbotsliste
Selbst Spurenmengen aus kontaminierter Ausrüstung haben zu Sperren geführt – wie in Fällen zu sehen ist, die in „The Secret Race“ von Tyler Hamilton und Daniel Coyle diskutiert werden.
Die tatsächlichen Kosten von Deca zeigen sich oft erst Monate oder Jahre später.
🔴 Unfruchtbarkeit: Oligospermie oder Azoospermie, die länger als 6 Monate andauert – manchmal dauerhaft
🔴 Hodenatrophie: Schrumpfung aufgrund mangelnder Stimulation
🔴 Permanenter Hypogonadismus (ASIH): Insbesondere bei wiederholten Zyklen
🔴 Beschleunigte kardiovaskuläre Alterung: Verhärtung der Arterien, endotheliale Dysfunktion
🔴 Risiko einer Leberfibrose: Bei längerem Missbrauch
Dies sind keine theoretischen Risiken – sie sind in der medizinischen Literatur dokumentiert und werden in Communities wie r/TRT und ExcelMale weit verbreitet diskutiert.
Vermeiden Sie Deca, wenn Sie eines der folgenden Probleme haben:
❌ Vorbestehende Herzerkrankung oder hoher Cholesterinspiegel
❌ Männlicher Haarausfall in der Familienanamnese (DHT-Empfindlichkeit)
❌ Psychische Erkrankungen (Depressionen, bipolare Störung)
❌ Kinderwunsch in den nächsten 1–2 Jahren
❌ Alter unter 25 Jahren (HPGA noch in der Entwicklung)
❌ Kein Zugang zu Blutuntersuchungen oder ärztlicher Überwachung
Wie Greg Doucette warnt:
„Nur weil man etwas kann, heißt das noch lange nicht, dass man es auch tun sollte.“
Es ist keine Schande, mehr von seinem Körper zu erwarten – aber Weisheit liegt darin, seine Grenzen zu kennen.
Risiken lassen sich nicht vollständig ausschließen – aber minimieren.
| Ergänzung | Zweck | Dosierung |
| Aromatasehemmer (AI) (z. B. Arimidex) | Kontrolliert den Anstieg des Östrogenspiegels | 0,25–0,5 mg alle 3–4 Tage |
| Cabergolin | Behandelt Prolaktinanstieg | 0,25–0,5 mg zweimal wöchentlich |
| Fischöl / Omega-3-Fettsäuren | Unterstützt die Herzgesundheit | 2–4 g EPA/DHA täglich |
| TUDCA oder NAC | Unterstützung bei der Entgiftung der Leber | 500–1000 mg/Tag |
| Vitamin D3 + K2 | Knochen- und Gefäßschutz | D: 5000 IU; K2: 100–200 mcg |
Profi-Tipp: Lassen Sie vor, während und nach Ihrem Zyklus eine Blutuntersuchung durchführen. Überwachen Sie:
Diese Daten helfen dabei, Probleme frühzeitig zu erkennen und Ihren Plan entsprechend anzupassen – eine Vorgehensweise, die von Experten bei Barbell Medicine empfohlen wird.
Wenn es um die Verwendung von Anabolika geht, sind fundierte medizinische Erkenntnisse von entscheidender Bedeutung. Nachfolgend finden Sie die Sichtweisen führender Ärzte und Forscher, die sich mit hormoneller Gesundheit, Doping und Langzeitfolgen bei Sportlern befasst haben.
„Wir sehen immer mehr junge Männer, deren Testosteronspiegel nach einer ausschließlichen Deca-Behandlung fast auf Null gesunken ist. Viele sind sich nicht bewusst, wie stark dieses Mittel die Hormonproduktion unterdrückt.“
— Dr. Michael C. Scally, MD, ResearchGate-Profil: Anabolic Steroid-Induced Hypogonadism
„Deca wirkt zunächst harmlos, bis es Ihren Hormonhaushalt durcheinanderbringt. Nehmen Sie dieses Präparat ernst. Blutuntersuchungen sind kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.“
— Dr. Thomas O’Connor, The Anabolic Doc
„Man braucht keine Steroide, um großartig zu sein. Aber wenn man sich dafür entscheidet, sollte man bei der Anwendung großartig sein.“
— Ben Greenfield, Ben Greenfield Fitness Podcast
„Es gibt keine ‚sicheren‘ Steroide, wenn man seinen Körper nicht überwacht. Testosteronunterdrückung, Lipidveränderungen und Fruchtbarkeitsprobleme sind keine Nebenwirkungen – sie sind zu erwartende Folgen.“
— Dr. Jordan D. Metzl, Sportmediziner an der Cleveland Clinic und Autor von „The Exercise Cure“. In seiner Arbeit legt er den Schwerpunkt auf Verletzungsprävention und nachhaltige Leistung – und warnt vor kurzfristigen Erfolgen, die die langfristige Gesundheit gefährden.
„Der größte Fehler? Zu glauben, dass ein Zyklus keine Auswirkungen hat. Hormonelle Störungen machen keinen Unterschied zwischen erfahrenen und unerfahrenen Sportlern.“
– Dr. Duncan French, Vizepräsident für menschliche Leistungsfähigkeit am UFC Performance Institute. Mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Entwicklung von Spitzensportlern hat er öffentlich über die dauerhaften physiologischen Folgen von Doping gesprochen, selbst nach dem Karriereende.
Ja, indirekt. Es aromatisiert leicht (~20 % des Testosterons), sodass ein erhöhter E2-Spiegel Gynäkomastie auslösen kann – insbesondere bei hohen Dosen oder ohne AI-Unterstützung.
Deca kann aufgrund seiner Wechselwirkung mit Progesteronrezeptoren den Prolaktinspiegel erhöhen. Ein hoher Prolaktinspiegel verursacht bei einigen Anwendern Brustwarzenempfindlichkeit, Juckreiz oder sogar spontane Absonderungen. Dies wird oft mit östrogener Gynäkomastie verwechselt, ist jedoch progestogenen Ursprungs. Um dies zu behandeln, verwenden viele Cabergolin (0,25–0,5 mg zweimal wöchentlich), das Prolaktin wirksam unterdrückt.
Deca selbst wandelt sich in Dihydronandrolon (DHN) um, ein schwaches Androgen mit geringer Affinität zu 5-Alpha-Reduktase – daher ist es weniger wahrscheinlich, dass es Haarausfall verursacht als Testosteron oder DHT-basierte Verbindungen. Wenn Sie jedoch genetisch zu männlichem Haarausfall neigen, kann jede androgene Belastung den Haarausfall mit der Zeit beschleunigen, insbesondere bei hohen Dosen oder langer Einnahmedauer.
Tipp: Beobachten Sie Ihre Kopfhaut und erwägen Sie vorbeugende Maßnahmen wie Finasterid nur unter ärztlicher Aufsicht.
Ja. Viele Anwender berichten von Stimmungsschwankungen, Gehirnnebel und Depressionen nach dem Zyklus aufgrund von hormonellen Einbrüchen nach dem Absetzen von Deca. Während des Zyklus können erhöhte neuroaktive Steroide zugrunde liegende Ungleichgewichte überdecken; sobald die exogenen Hormone abgebaut sind, kann die Serotonin- und Dopaminregulation leiden. Dieses Risiko steigt ohne eine angemessene PCT oder wenn die psychische Gesundheit bereits zuvor fragil war.
📚 Gestützt durch Studien wie Substanzmissbrauch bei Bodybuildern, die anabole Steroide verwenden.
Nicht direkt, aber indirekt ja – über mehrere Mechanismen:
– Erhöhte Anzahl roter Blutkörperchen → dickeres Blut → höherer Gefäßwiderstand
– Negative Auswirkungen auf das HDL-Cholesterin → Arteriosklerose im Frühstadium
– Wassereinlagerungen (bei Anstieg des Östrogenspiegels)
Auch wenn die systolischen/diastolischen Werte kurzfristig normal bleiben mögen, ist die langfristige Belastung des Herz-Kreislauf-Systems real. Die Experten von Barbell Medicine empfehlen regelmäßige Blutdruckkontrollen und Lipidprofile während längerer Kuren.
Einige Anwender berichten von Schlaflosigkeit oder gestörtem REM-Schlaf, insbesondere bei gleichzeitiger Einnahme von Stimulanzien oder Trenbolon. Der genaue Mechanismus ist noch nicht vollständig geklärt, aber hormonelle Schwankungen (insbesondere ein niedriger freier Testosteronspiegel oder eine hohe Progesteronaktivität) können die Melatoninproduktion und die Schlafarchitektur beeinträchtigen.
💡 Profi-Tipp: Vermeiden Sie eine Einnahme spät am Abend und unterstützen Sie die Regeneration mit Magnesium und Vitamin D.
Langfristiger Missbrauch von Deca – insbesondere ohne Überwachung – kann zu dauerhaften kardiovaskulären Veränderungen führen, darunter:
– Arterielle Steifigkeit
– Endotheliale Dysfunktion
– Linksventrikuläre Hypertrophie (verdickter Herzmuskel)
– Beschleunigte Atherosklerose
Eine Studie aus dem Jahr 2020 im Journal of the American College of Cardiology (JACC) ergab, dass ehemalige AAS-Anwender selbst Jahre nach dem Absetzen eine deutlich schlechtere Gefäßfunktion hatten als die Kontrollgruppe.
Dies unterstreicht, warum Schadensminderung nicht optional, sondern unerlässlich ist.
Ja. Wie alle exogenen Androgene unterdrückt Deca die HPTA-Achse, was zu einer verminderten LH- und FSH-Produktion führt – Signale, die Ihre Hoden benötigen, um aktiv zu bleiben.
Ohne diese kommt es innerhalb weniger Wochen zu einer Hodenatrophie (Schrumpfung).
Vorbeugung:
– Nehmen Sie neben Deca ausreichend Testosteron ein.
– Verwenden Sie regelmäßig hCG, um die LH-Stimulation nachzuahmen.
– Beginnen Sie sofort nach dem Zyklus mit der PCT.
Wie Dr. Michael Scally feststellt:
„Wir sehen Männer in ihren 20ern mit Hoden von der Größe einer Traube – nur weil sie keine Erholung eingeplant haben.“
Ja. Die Einnahme von Deca führt bei vielen Anwendern zu Oligospermie (geringe Spermienzahl) oder sogar Azoospermie (keine Spermien). Die Genesung kann 6 bis 18 Monate dauern, und bei wiederholten Zyklen ohne PCT kann die Fruchtbarkeit möglicherweise nie wieder vollständig zurückkehren.
Selbst „milde“ Zyklen können die Spermatogenese beeinträchtigen. Eine in Fertility and Sterility veröffentlichte Studie zeigte, dass die Einnahme von anabolen Steroiden bei über 90 % der Anwender die Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse stört.
Wenn Sie planen, Kinder zu bekommen, sollten Sie vor Beginn eine Spermabank in Betracht ziehen.
Müdigkeit nach einem Deca-Zyklus ist häufig und in der Regel auf folgende Ursachen zurückzuführen:
– Niedriger Testosteronspiegel aufgrund einer unzureichenden oder ausgelassenen PCT
– Schlechte Schlafqualität
– Symptome ähnlich einer Nebennierenschwäche aufgrund einer anhaltenden Belastung des endokrinen Systems
– Nährstoffmangel (z. B. niedriger Zink- und Vitamin-D-Spiegel)
Wichtig: Gehen Sie nicht davon aus, dass es sich „nur um Müdigkeit“ handelt. Lassen Sie Ihr Blut untersuchen – anhaltende Erschöpfung könnte ein Anzeichen für ASIH (anaboler Steroid-induzierter Hypogonadismus) sein.
Wie Dr. Thomas O’Connor sagt:
„Nur weil du aufgehört hast, heißt das nicht, dass du genesen bist.“
Deca hat einen niedrigen androgenen Wert (37 gegenüber Testosteron = 100), sodass es selten zu schwerer Akne kommt. Bei einigen Anwendern treten jedoch aufgrund individueller
Empfindlichkeit oder erhöhter Talgproduktion durch erhöhte Androgenspiegel dennoch Hautunreinheiten auf – insbesondere am Rücken, an den Schultern oder auf der Brust.
Das Risiko steigt, wenn es mit androgeneren Verbindungen wie Testosteron oder Trenbolon kombiniert wird.
Tipp: Achten Sie auf gute Hygiene, trinken Sie ausreichend und vermeiden Sie fettige Hautpflegeprodukte.
Ja – erheblich. Deca Durabolin wirkt sich negativ auf das Lipidprofil aus, indem es:
– Senkung des HDL-Cholesterins („gutes“ Cholesterin) um bis zu 50 %
– Erhöhung des LDL-Cholesterins und der Triglyceride
– Erhöhtes Risiko einer frühen Plaquebildung
Selbst wenn keine Symptome auftreten, entsteht dadurch ein stilles kardiovaskuläres Risiko. Wie William Llewellyn in Anabolics schreibt: „Die Auswirkungen von Nandrolon auf die Leber und die Lipide sind gut dokumentiert und sollten nicht ignoriert werden.“
Abmilderung:
– Nehmen Sie Fischöl ein (2–4 g EPA/DHA täglich).
– Begrenzen Sie die Zykluslänge.
– Überwachen Sie alle 6–8 Wochen mittels Blutuntersuchung.
Deca Durabolin bietet echte Vorteile – Entlastung der Gelenke, solide Zuwächse, überschaubare Nebenwirkungen –, aber es hat seinen Preis.
Bevor Sie es in Betracht ziehen:
Es ist keine Schande, sich einen Vorteil zu verschaffen. Aber es ist auch klug, dies auf sichere, verantwortungsbewusste und bewusste Weise zu tun.
Wie Dr. Jordan Grant sagt:
„Leistungssteigerung sollte nicht auf Kosten der langfristigen Gesundheit gehen.“
Bleiben Sie informiert. Bleiben Sie gesund. Trainieren Sie clever.
