Haftungsausschluss: Personen sollten SARMs nur zu Forschungszwecken verwenden, da sie nicht von der FDA zugelassen sind und negative Auswirkungen haben können.
Selektive Androgenrezeptor-Modulatoren (SARMs) werden aufgrund ihrer anabolen Effekte als mögliche Behandlung für Kachexie überprüft.
Es gibt jedoch keine offiziellen Dosierungs- oder Zyklusprotokolle von pharmazeutischen Behörden. Dies liegt daran, dass SARMs kürzlich formulierte Substanzen sind, die noch nicht von der FDA zugelassen wurden.
Dieser Leitfaden beschreibt die häufigen Dosierungen, die wir bei Männern und Frauen beobachten, sowie die Nebenwirkungen, die mit solchen Zyklen verbunden sind.
Der erste SARM-Zyklus einer Person ist oft ein reiner Ostarin-Zyklus, da er bemerkenswerte Effekte auf die Körperzusammensetzung hat, einschließlich moderatem Muskelaufbau und Fettabbau. Ostarin weist zudem eine geringere Toxizität auf als andere SARMs wie YK-11 oder S23.
Erfahrungsberichten zufolge beobachten wir typischerweise, dass Benutzer bis zu 10 Pfund Muskelmasse mit Ostarin aufbauen und etwa 3 % subkutanes Körperfett verlieren.
| Woche | Dosierung |
| Woche 1 | 10 mg/Tag |
| Woche 2 | 15 mg/Tag |
| Woche 3-8 | 20 mg/Tag |
Die oben genannten Dosierungen sind für Anfänger während ihres ersten SARM-Zyklus üblich. 10 mg/Tag und 15 mg/Tag in den ersten zwei Wochen führen Ostarin langsam in den Körper ein, wobei die Dosierung in den folgenden 6 Wochen auf eine moderate Dosis von 20 mg/Tag erhöht wird.
Einige Personen können bis zu 30 mg/Tag Ostarin einnehmen. Dies wird jedoch als hohe Dosis betrachtet und häufiger von erfahrenen Nutzern verwendet.
Frauen nehmen typischerweise 5–10 mg/Tag Ostarin über einen Zeitraum von 4–8 Wochen ein.
Ostarin hat eine Halbwertszeit von 24 Stunden, sodass es nur einmal täglich verabreicht werden muss.
Der oben genannte Nutzer beschrieb seinen Zyklus auf Reddit. Er nahm 20 mg/Tag Ostarin über 45 Tage ein und verlor 3 kg (7 Pfund), wobei er seinen Körperfettanteil deutlich reduzierte und gleichzeitig erhebliche Muskelhypertrophie und Kraftzuwächse erzielte.
Dr. Nicholas Downey sagt: „Ostarin ist milligrammweise stärker als Anavar“, basierend auf vorhandener Forschung. Dr. Downey fügt jedoch hinzu, dass die Nebenwirkungen von Ostarin vergleichbar mit anabolen Steroiden sind, selbst bei einer niedrigeren Dosierung.
Wir haben festgestellt, dass die Nebenwirkungen von Ostarin im Vergleich zu anderen SARMs mild sind.
Ostarin hat jedoch das Potenzial, folgende Nebenwirkungen zu verursachen:
TUDCA-Supplementation mit 500 mg/Tag kann während eines Ostarin-Zyklus genutzt werden, um die Alanin-Aminotransferase (ALT) und Aspartat-Aminotransferase (AST) zu senken.
Darüber hinaus können 4 g/Tag Fischöl, eine Ernährung reich an ungesättigten Fettsäuren und regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training den Blutdruck senken.
Eine Post-Cycle-Therapie (PCT) kann nach Beendigung des Zyklus eingesetzt werden, um die Wiederherstellung der hypothalamischen-hypophysären-hodenachs (HPTA) zu beschleunigen. Ein effektives PCT-Protokoll ist 20 mg/Tag Nolvadex über einen Zeitraum von 4 Wochen.
RAD 140 (Testolon) wird von einigen als das beste SARM angesehen, da es positive Effekte auf Muskelhypertrophie und Kraft hat, ohne die Aromatisierung zu beeinflussen oder übermäßig starke Nebenwirkungen zu verursachen.
Nutzer von RAD 140 können bis zu 15 Pfund fettfreie Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig bemerkenswerte Mengen an Fett verbrennen. Anwender erhöhen ihre Muskelkraft bei Grundübungen um 20–30 %. Aufgrund seiner starken anabolen Natur wird RAD 140 hauptsächlich als Aufbau-SARM eingestuft.
RAD 140 könnte als optimaler Einzel-SARM-Zyklus betrachtet werden. Es ist jedoch möglicherweise nicht für Anfänger geeignet, da es aggressiver wirkt als Ostarin. Daher ist ein RAD-140-Zyklus ein geeigneter Folgezyklus nach Ostarin.
| Woche | Dosierung |
| Woche 1-8 | 10 mg/Tag |
RAD-140 wird typischerweise in Dosierungen von 10–20 mg/Tag über einen Zeitraum von 6–12 Wochen eingenommen. Erfahrungsberichten zufolge können jedoch optimale Ergebnisse bereits mit 10 mg/Tag erzielt werden. Darüber hinausgehende Dosierungen führen möglicherweise nur zu minimalen zusätzlichen Ergebnissen, während die Nebenwirkungen verstärkt werden.
Erfahrene Anwender, die eine Toleranz gegenüber RAD-140 aufgebaut haben, erhöhen ihre Dosierung häufig auf 15–20 mg/Tag.
RAD-140 hat eine Halbwertszeit von 60 Stunden (1). Daher ist eine tägliche Einnahme für maximale Blutkonzentrationen nicht zwingend erforderlich. Dennoch nehmen viele Nutzer RAD-140 einmal täglich ein, insbesondere da zuvor angenommen wurde, dass die Halbwertszeit 20 Stunden beträgt.
RAD-140 wird die gleichen Nebenwirkungen wie Ostarin hervorrufen, jedoch mit erhöhter Intensität. Dies bedeutet, dass die Leberenzyme ansteigen, das endogene Testosteron signifikant sinkt und das HDL-Cholesterin negativ beeinflusst wird.
Nach unserer Erfahrung ist die Verabreichung einer konservativen Dosierung von 10 mg/Tag eine effektive Methode, um die Nebenwirkungen von RAD-140 zu verringern. Zudem kann eine Supplementierung mit 500 mg/Tag TUDCA und 4 g/Tag Fischöl die Hepatotoxizität und Kardiotoxizität reduzieren.
Nolvadex kann ebenfalls als effektive PCT-Behandlung mit 20 mg/Tag über 4 Wochen verwendet werden, um die vollständige Wiederherstellung der HPTA zu beschleunigen.
Haarausfall oder Acne vulgaris können bei Personen auftreten, die genetisch für androgenetische Alopezie anfällig sind oder übermäßig stimulierte Talgdrüsen haben. Diese beiden Nebenwirkungen sind möglich, da RAD-140 indirekt die natürlichen 5-Alpha-Reduktase-Spiegel beeinflusst.
LGD-4033, auch als Ligandrol bekannt, ist ein weiteres Aufbau-SARM, das in seiner Potenz RAD-140 ähnelt. Typischerweise beobachten wir bei LGD-4033 eine stärkere Gewichtszunahme als bei RAD-140. Beide SARMs fördern jedoch gleichermaßen Muskelaufbau und Kraftzuwächse.
LGD-4033 wird seltener verwendet als RAD-140, da es die natürliche Aromatisierung des Körpers erhöht und dadurch den Östrogenspiegel ansteigen lässt. Dies führt zu zusätzlicher Wassereinlagerung, die die Muskeldefinition verdecken kann.
Nutzer von LGD-4033 nehmen typischerweise bis zu 20 Pfund zu, wobei etwa 25 % dieser Zunahme auf Wassergewicht entfallen. Einige Personen sprechen besser auf LGD-4033 an, während andere bessere Ergebnisse mit RAD-140 erzielen. Daher ist es ratsam, mit beiden Verbindungen zu experimentieren.
| Woche | Dosierung |
| Woche 1-8 | 6 mg/Tag |
Die Dosierungen von LGD-4033 liegen typischerweise im Bereich von 4–10 mg/Tag, wobei 6 mg/Tag das gängigste Protokoll ist.
LGD-4033 muss nur einmal täglich eingenommen werden, da es eine Halbwertszeit von 24–36 Stunden (2) aufweist.
Trotz der Einnahme einer übermäßigen Dosis berichtete dieser Nutzer von keinen unangenehmen Nebenwirkungen, abgesehen von einem unbedeutenden Fall von Acne vulgaris. Interessanterweise verzichtete er auf eine Post-Cycle-Therapie, da keine Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels auftraten. Obwohl dieser Nutzer keine offensichtliche Toxizität erlebte, wird empfohlen, dass Personen ihre Blutwerte vor, während und nach dem Zyklus von einem Arzt überwachen lassen.
LGD-4033 wird die gleichen Nebenwirkungen wie RAD 140 nachahmen, etwa in gleichem Maße. Dies bedeutet signifikante Cholesterinveränderungen, Leberschäden und Testosteronsuppression.
Daher sind Ergänzungen wie Fischöl mit 4 g/Tag, TUDCA mit 500 mg/Tag und Nolvadex als PCT mit 40 mg/Tag weiterhin notwendig.
LGD-4033 verursacht typischerweise keine androgenen Nebenwirkungen wie männlichen Haarausfall, da die 5-Alpha-Reduktase-Werte stabil bleiben.
Die Aromatisierungswerte können jedoch indirekt ansteigen, was bei genetisch empfindlichen Nutzern zu geschwollenen Brustwarzen und Wassereinlagerungen führen kann.
Cardarine ist ein PPARD-Agonist (Peroxisome Proliferator-Activated Receptor Delta); es wird jedoch häufig als SARM bezeichnet.
Die beiden Hauptvorteile von Cardarine sind Fettabbau und muskuläre Ausdauer. Nutzer berichteten von bis zu 40 Pfund Gewichtsverlust nach Zyklen von 8 bis 12 Wochen. Forschungen haben gezeigt, dass Cardarine die Ausdauer in Rattenmodellen in 3 Wochen um 68 % erhöht (3).
Cardarine reduziert die Fettmasse, indem es die Insulinsensitivität, das Lipidgleichgewicht und die Glukosetoleranz erheblich verbessert. Dies führt dazu, dass der Körper anstelle von Glukose Fettgewebe zur Energiegewinnung verwendet.
Klinische Forschung legt außerdem nahe, dass Cardarine milde anabole Eigenschaften besitzt (4), die möglicherweise zur Muskelretention während einer Definitionsphase beitragen.
| Woche | Dosierung |
| Woche 1-8 | 10 mg/Tag |
Cardarine wird typischerweise in Dosierungen von 10–20 mg/Tag über 8–12 Wochen eingenommen. Wir haben jedoch festgestellt, dass auch niedrigere Dosierungen und kürzere Zyklen positive Ergebnisse erzielen können.
Cardarine hat eine Halbwertszeit von 24 Stunden und kann daher einmal täglich eingenommen werden, um stabile Blutspiegel zu gewährleisten.
Cardarine ist technisch gesehen kein SARM und hat daher andere Nebenwirkungen (5). Cardarine beeinträchtigt nicht die HPTA, sodass die endogenen Testosteronspiegel auf einem normalen Niveau bleiben. Die Cholesterinwerte verschlechtern sich nicht, sondern verbessern sich sogar, was Cardarine zu einer kardioprotektiven Option für Kombinationen mit SARMs macht, die das HDL (High-Density-Lipoprotein) senken.
Da Cardarine jedoch oral eingenommen wird, wirkt es sich negativ auf die ALT- und AST-Enzyme aus. Vorsicht ist geboten, wenn Cardarine mit mehreren hepatotoxischen SARMs kombiniert wird, da dies bei anfälligen Personen potenziell Peliosis hepatis verursachen kann.
Studien haben gezeigt, dass Cardarine karzinogen wirkt, wenn es in hohen Dosierungen von 5 mg/kg pro Tag über längere Zeiträume bei Rattenmodellen angewendet wird. Wenn eine Person proliferierte krebsartige Tumoren hat, kann Cardarine diesen Zustand verschlimmern.
Das Risiko, dass Cardarine bei Standarddosierungen und kurzen Zyklen Tumore induziert, ist unklar. Es gibt Berichte über männliche und weibliche Patienten, die Cardarine kurzfristig erfolgreich eingenommen haben, ohne dass eine Malignität auftrat. Die langfristigen Auswirkungen sind jedoch unbekannt.
Das karzinogene Risiko von Cardarine kann auch von der individuellen Krebsanfälligkeit, der verwendeten Dosierung und der Dauer der Anwendung abhängen.
Stenabolic, auch bekannt als SR9009, ist ein REV-ERB-Agonist und daher technisch gesehen kein SARM. Thomas Burris, Ph.D., entwickelte Stenabolic und behauptet, dass SR9009 in Tierversuchen anabole und lipolytische Effekte zeigt, die durch oxidativen Stress ausgelöst werden. Er vergleicht diesen chemischen Prozess mit der Art und Weise, wie Menschen durch Bewegung Muskeln aufbauen und Fett verbrennen.
REV-ERB-Agonisten wirken, indem sie die innere Uhr einer Person verändern. Sie werden daher mit dem Ziel formuliert, tagsüber Wachsamkeit zu fördern.
Unsere Tests zeigen Verbesserungen im Glukose- und Lipidstoffwechsel durch Stenabolic, was die Basalstoffwechselrate erhöht. Stenabolic besitzt zudem direkte Fettverbrennungseigenschaften, da es die primäre Energiequelle des Körpers von Glukose auf Fettreserven umstellt.
Stenabolic ist in seiner Potenz mit Cardarine vergleichbar und stellt eine potenziell krebsfreie Alternativverbindung dar. Nutzer können außergewöhnliche Fettverbrennung und eine deutlich verbesserte muskuläre Ausdauer erwarten.
Wir haben beobachtet, dass Nutzer bei korrekter Anwendung ihren Körperfettanteil durch Stenabolic um 5 % reduzieren. Stenabolic weist eine sehr geringe Bioverfügbarkeit in Pillenform auf, sodass Nutzer wahrscheinlich keine Effekte verspüren. Die optimalsten Methoden zur Verabreichung von Stenabolic sind Injektionen oder die sublinguale Einnahme. Einfaches Schlucken reicht für eine ausreichende Absorption dieser Verbindung nicht aus.
Die sublinguale Einnahme von Stenabolic beinhaltet das Platzieren der Lösung unter die Zunge für 10–15 Sekunden, bevor sie geschluckt wird. Dies ermöglicht einen schnellen und effizienten Eintritt in den Blutkreislauf durch ausreichenden Kontakt mit der Schleimhaut und umgeht so den First-Pass-Stoffwechsel.
Die folgenden Dosierungen sind für Nutzer abgestimmt, die Stenabolic sublingual einnehmen.
| Woche | Dosierung |
| Woche 1-8 | 30 mg/Tag |
Typische Stenabolic-Dosierungen liegen im Bereich von 20–30 mg/Tag.
Da Stenabolic eine sehr kurze Halbwertszeit von 4–6 Stunden hat, sollte es dreimal täglich eingenommen werden: 10 mg zum Frühstück, 10 mg zum Mittagessen und 10 mg zum Abendessen.
Nutzer von Stenabolic berichten über wenige Nebenwirkungen. Ein vorübergehender stimulativer Effekt auf das zentrale Nervensystem kann jedoch erwartet werden. Sensible Nutzer könnten daher vermehrtes Schwitzen erleben, das durch erhöhte Epinephrinwerte verursacht wird.
Stenabolic kann mit Cardarine oder Ostarine kombiniert werden, um die Fettverbrennung und den Muskelerhalt während einer Definitionsphase zu verbessern. Eine Standarddosierung für Ostarine beträgt 20 mg/Tag über 8 Wochen.
Fortgeschrittene Nutzer, die bereits mehrere SARM-Zyklen durchgeführt haben, können RAD-140, LGD-4033 und MK-677 gleichzeitig kombinieren, um die Muskelhypertrophie zu steigern.
MK-677, auch bekannt als Ibutamoren, ist ein Wachstumshormon-Sekretagog (6), das häufig mit SARMs kombiniert wird, um den Anabolismus zu steigern und subkutanes Fett zu reduzieren. Die muskelaufbauenden Effekte von MK-677 werden als ausgeprägter angesehen als seine lipolytischen Eigenschaften, weshalb es häufiger in Aufbauzyklen verwendet wird.
Wir haben Berichte erhalten, dass MK-677 bei Erstanwendern 6 Pfund fettfreie Muskelmasse hinzufügt. Bei der Kombination mit RAD-140 und LGD-4033 erhöhen sich Muskelhypertrophie und Kraft.
„MK-677 erhöht das Wachstumshormon und die IGF-1-Spiegel, indem es an Ghrelin-Rezeptoren bindet“, sagt Robin Riddle, FNP-C. Dies fördert den Anabolismus im Körper. Riddle erklärt außerdem, dass MK-677 den Appetit steigert, was Anwendern hilft, Gewicht und Muskelmasse zuzunehmen. Die Hauptnebenwirkung, die Riddle beobachtet hat, ist Wassereinlagerung, mit weiteren Vorteilen wie erhöhter Knochendichte und verbesserter Schlafqualität.
Ein Stack aus RAD-140, LGD-4033 und MK-677 wird in der Regel nicht von Anfängern eingenommen. Stattdessen neigen Fortgeschrittene, die zuvor LGD-4033 oder RAD-140 mit akzeptablen Nebenwirkungen verwendet haben, dazu, ihn zu nutzen.
Ein solcher Stack ermöglicht es Nutzern, nach anfänglichen Wachstumsschüben durch einen RAD-140- oder LGD-4033-Zyklus weiterhin Muskelmasse aufzubauen.
| Woche | LGD-4033-Dosierung | RAD-140-Dosierung | MK-677-Dosierung |
| Woche 1-2 | 5 mg/Tag | 5 mg/Tag | 10 mg/Tag |
| Woche 3-8 | 5 mg/Tag | 15 mg/Tag | 20 mg/Tag |
Der oben erwähnte Nutzer führte gleichzeitig einen Zyklus mit MK-677, RAD-140 und LGD-4033 durch, was zu positiven Verbesserungen bei Muskelhypertrophie, -dichte und -kraft führte. Er veröffentlichte seine Ergebnisse auf Facebook, und sie entsprechen typischen Resultaten einer Person, die zuvor SARMs oder anabole Steroide verwendet hat und dann einen potenten Aufbau-Stack einsetzt, um ein Hypertrophie-Plateau zu überwinden.
Wir betrachten einen Zyklus aus RAD-140, LGD-4033 und MK-677 als einen aggressiven SARM-Zyklus. Daher werden die Cholesterinwerte sowie die ALT- und AST-Enzyme ansteigen, was erhebliche kardiale und hepatische Toxizität verursacht. Bei einem so aggressiven Stack beobachten wir typischerweise eine starke Suppression, die eine intensive PCT erfordert, um das endogene Testosteron wiederherzustellen.
Das folgende ist ein erfolgreiches PCT-Protokoll, entwickelt von Dr. Michael Scally:
Klinische Studien haben dieses Trio von Medikamenten verwendet, um hypogonadale Männer mit einer Erfolgsquote von 100 % innerhalb von 45 Tagen zu behandeln.
MK-677 kann zu einer Zunahme von viszeralem Fett führen, was ein aufgeblähtes Erscheinungsbild im Bauchbereich verursachen kann. Viszerales Fett ist das innere Fettgewebe, das die Organe umgibt. Verschiedene anabole Steroide können dies ebenfalls erhöhen und dadurch den sogenannten „Steroidbauch“-Effekt verursachen.
MK-677 kann auch den Blutdruck erhöhen, da es die Blutzuckerwerte steigert, wodurch das Risiko für Atherosklerose verschärft wird. RAD-140 und LGD-4033 erhöhen ebenfalls den Blutdruck, da sie den HDL-Cholesterinspiegel senken. Daher sollte der Blutdruck während dieses Zyklus engmaschig überwacht werden.
Trotz der leichten Nebenwirkungen von MK-677 empfiehlt Dr. Jason Emer es nicht nur zur Verbesserung der Körperzusammensetzung, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit. Dr. Emer erklärt, dass er regelmäßig seinen Patienten empfiehlt, MK-677 mit Semaglutid und anderen Peptiden zu kombinieren, um die Blutzuckerwerte erfolgreich zu senken.
Die Ruhezeit sollte mindestens der Zyklusdauer entsprechen. Wenn ein SARM-Zyklus also 8 Wochen dauert, sollte die Pause mindestens 8 Wochen betragen. Wichtiger ist jedoch, dass der Nutzer sich in optimaler Gesundheit befindet, bevor ein neuer SARM-Zyklus begonnen wird.
Fettabbauergebnisse bleiben nach dem Zyklus häufig erhalten, vorausgesetzt, die Person hält ihre Kalorienzufuhr auf Erhaltungsniveau oder darunter. Muskelhypertrophie-Ergebnisse bleiben größtenteils erhalten, wenn die Nutzer weiterhin Krafttraining ausführen.
LGD-4033-Nutzer verlieren nach dem Zyklus wahrscheinlich etwa 20 % ihres Gewichts, was auf den Wasserverlust zurückzuführen ist.
Die Ausdauerergebnisse von Cardarine und Stenabolic können nach dem Zyklus abnehmen. Der Großteil der Ergebnisse kann jedoch durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training aufrechterhalten werden.
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